7 Alasan Buah Naga Penting Dikonsumsi, Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit
Buah naga menyimpan beragam kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh, bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh maupun bagi sisi kecantikan.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Lemak: 3,1 gram;
Baca juga: 6 Manfaat Buah Naga dalam Perawatan Kulit: Mampu Atasi Jerawat hingga Bikin Glowing
Karbohidrat: 9,1 gram;
Serat: 3,2 gram;
Abu: 0,4 gram;
Kalsium: 13 mg;
Fosfor: 14 mg;
Baca juga: Tips Sehat Menurunkan Berat Badan, Simak Alasan Buah Naga Cocok Jadi Asupan saat Diet
Zat besi: 0,4 mg;
Natrium: 10 mg;
Kalium: 128 mg;
Seng (Zinc): 0,4 mg;
Vitamin B1: 0,5 mg;
Baca juga: 5 Khasiat Buah Naga yang Telah Terbukti Secara Ilmiah dan Wajib Anda Simak
Vitamin B2: 0,3 mg;
Niasin atau vitamin B3: 0,5 mg; dan
Vitamin C: 1 mg.
Buah naga juga mengandung vitamin dan mineral lainnya, seperti vitamin E dan magnesium.
Selain itu, Cleveland Clinic menyatakan bahwa buah naga mengandung juga likopen.
Baca juga: Disebut Padat Nutrisi, Inilah 8 Fungsi Buah Naga yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
Likopen adalah senyawa dari kelompok karotenoid yang berperan memberi warna merah pada buah.
Senyawa tersebut bersifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebab penyebab timbulnya berbagai penyakit.
Buah naga juga mengandung betalain dan hydroxycinnamates, senyawa antioksidan lainnya yang penting bagi tubuh.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
