7 Alasan Buah Naga Penting Dikonsumsi, Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Sehingga membuat Anda terlihat lebih muda.

Pasta buah naga juga digunakan dalam mengobati jerawat dan kulit terbakar.

Baca juga: Kaya Nutrisi dan Rasanya Manis, Simak 5 Cara Lezat Nikmati Buah Naga: Dipanggang hingga Dibekukan

6. Sumber Tinggi Kalium

Buah naga sarat dengan mineral penting, terutama kalium dan kalsium yang membantu menjaga struktur tulang.

Konsumsi kalium secara teratur sangat penting untuk fungsi seluler, listrik, saraf tubuh.
Dengan kata lain, kalium memainkan peran kunci dalam menjaga kadar air, pH atau keseimbangan asam dalam tubuh.

Menurut sebuah penelitian oleh Shiga University of Medical Science di Jepang, jika Anda penderita diabetes, mengonsumsi kalium yang tinggi dapat membantu melindungi jantung dan ginjal Anda.

7. Vitamin C

Baca juga: Kaya Vitamin dan Mineral, Kenali Manfaat Ilmiah hingga Metode Pengupasan Buah Naga

Karena buah naga adalah sumber vitamin C yang baik, maka dapat membantu memperkuat kekebalan atau daya tahan tubuh, dan membantu penyerapan zat besi oleh tubuh.

Kemudian juga dapat memproduksi kolagen yang membuat gigi lebih sehat, dan membuat kulit sehat serta bercahaya.

Vitamin C yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh tidak mudah jatuh sakit.

Kandungan Gizi Buah Naga

Dilansir sebelumnya TribunnewsSultra.com dari hellosehat, buah naga berdaging warna merah ataupun putih, mengandung gizi yang hampir sama.

Baca juga: Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 5 Alasan Buah Naga Harus Dimasukkan dalam Menu Diet

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah naga merah mentah mengandung gizi sebagai berikut:

Air: 85,7 gram;

Energi: 71 kal.;

Protein: 1,7 gram;