7 Alasan Buah Naga Penting Dikonsumsi, Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, mungkin ada baiknya untuk memasukkan buah naga ke dalam menu diet.

Selain itu, biji yang ada dalam buah ini sarat dengan asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Naga sebagai MPASI untuk Bayi, Simak Cara Menyajikannya

2. Tinggi Serat

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Leeds, peningkatan konsumsi makanan kaya serat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK).

Buah naga adalah sumber serat makanan yang baik, oleh karena itu tidak hanya bagus untuk jantung, tetapi juga membantu menjaga tekanan darah dan berat badan.

3. Kaya Antioksidan

Warna cerah buah naga yang juga berarti bahwa buah ini dipenuhi fitonutrien yang dapat memberi dosis antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh.

Baca juga: Cegah Bayi Cacat Bawaan Lahir, Simak 8 Manfaat Nutrisi Buah Naga untuk Ibu Hamil

Antioksidan membantu memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan bahkan menyebabkan kanker.

Dikatakan bahwa antioksidan dalam buah naga juga dapat menjaga jantung Anda tetap sehat dan kulit awet muda.

4. Jantung Sehat

Buah naga yang tinggi akan kandungan serat dan antioksidan, mampu menjaga kesehatan jantung dan awet muda.

Kandungan tersebut melawan plak yang menyumbat arteri atau pembuluh dara, sehingga dapat menjaga sirkulasi darah dalam tubuh.

Baca juga: Tinggi Vitamin C dan Antioksidan, Simak 6 Manfaat Masker Buah Naga serta Cara Mudah Membuatnya

5. Perawatan Kulit

Buah naga biasa digunakan dalam pengobatan alami untuk kecantikan karena kandungan antioksidan dan vitaminnya yang tinggi.

Praktik kecantikan kuno di negara-negara Asia Tenggara percaya bahwa membuat pasta dari daging buah naga dan mengoleskannya secara teratur pada wajah dapat membantu memperlambat proses penuaan.