Tinggi Serat dan Vitamin, Simak 4 Manfaat Buah Naga: Lawan Penyakit Kronis hingga Sehatkan Jantung
Konsumsi superfood buah naga yang unik dan lezat serta kaya akan nutrisi penting dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh hingga kulit.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
2. Tinggi Serat
Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi untuk dapat membantu permasalahan pencernaan dan sembelit.
Baca juga: Tak Hanya Bikin Jantung Sehat, Buah Naga Juga Bermanfaat untuk Rawat Kulit dan Mata
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah naga memiliki kekuatan super luar biasa yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mengisi kembali dengan kadar yang baik (HDL).
Pasalnya, buah naga merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk membantu jantung tetap dalam kondisi baik.
Baca juga: Tips Kesehatan: Konsumsi Buah Naga yang Kaya Zat Besi Bermanfaat bagi Penderita Anemia
4. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan
Mengonsumsi buah naga yang kaya akan antioksidan dapat menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.
Anda bahkan bisa membuat masker wajah dari buah naga yang dipadukan dengan madu sebagai alternatif masker alami anti penuaan.
Baca juga: Pentingnya Konsumsi Buah Naga, Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung hingga Imunitas Tubuh
Kandungan Nutrisi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Protein: 3,57 g;
Baca juga: Ingin Sehatkan Jantung dan Punya Rambut Panjang Berkilau? Konsumsi Buah Naga Bisa Jadi Solusinya
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Kaya Nutrisi hingga Perkuat Imunitas, Gigi, dan Tulang, Simak 5 Manfaat Sehat Konsumsi Buah Naga
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolesterol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
