Turunkan Berat Badan hingga Atasi Perut Buncit, Simak 3 Manfaat Nutrisi Buah Naga untuk Diet

3. Mengurangi Penumpukan Lemak Perut

Buah naga mengandung serat yang bersifat prebiotik.

Sifat prebiotik tersebut berfungsi sebagai asupan makanan untuk menunjang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Baca juga: Simak Fakta Manfaat Buah Naga yang Disebut Mampu Atasi Masalah Tekanan Darah Rendah

Beberapa riset membuktikan bahwa keberadaan bakteri baik di dalam usus mampu mencegah dan mengurangi penumpukan lemak perut penyebab perut buncit.

Namun perlu dilakukan penelitian lebih lanjut karena studi itu masih terbatas pada uji laboratorium.

Cara Sehat Mengonsumsi Buah Naga untuk Diet

Meskipun membantu menurunkan berat badan, Anda tetap harus memperhatikan kebersihan dan cara mengolah buah naga.

- Pilih buah naga yang kondisinya masih baik dan tak terlihat busuk.

Baca juga: 7 Alasan Buah Naga Penting Dikonsumsi, Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

- Cuci buah naga terlebih dahulu sebelum dipotong dan dikonsumsi.

- Buah naga naga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dimakan langsung, dijadikan jus, atau dijadikan isian salad buah.

- Sebaiknya tak diolah dengan gula, karena buah naga sudah memiliki rasa manis dari kandungan gula alami.

Menambahkan gula atau pemanis lain, seperti sirop, ke dalam olahan buah naga justru  dapat menghambat program diet Anda, lantaran menjadikannya tinggi kalori.

- Anda juga tetap perlu rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, serta menghindari makanan berlemak dan tinggi kalori, untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Mampu Hindarkan Risiko Kanker, Simak Manfaat Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Naga

- Anda dapat berkonsultasi ke dokter untuk mengetahui lebih jauh efektivitas buah naga untuk diet.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)