Bolehkah Minum Kopi saat Sedang Menstruasi? Bisa Alami Hal Ini Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Meskipun begitu, penelitian mengenai kondisi ini masih terbatas sehingga diperlukan penelitian yang lebih lanjut.

5. Mencegah anovulasi

Selain efek-efek yang telah disebutkan, ternyata minum kopi saat menstruasi juga dapat memberikan dampak positif pada kesehatan.

Pasalnya, para wanita yang rutin minum kopi akan memiliki risiko anovulasi, atau gangguan ovulasi, karena dapat meningkatkan fungsi menstruasi pada wanita.

Anovulasi adalah kondisi yang terjadi ketika seorang wanita tidak mengalami ovulasi seperti wanita normal pada mumnya.

Meskipun begitu, masing-masing wanita akan memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein.

Artinya, tidak semua wanita akan mengalami efek di atas meskipun minum kopi setiap hari.

Flo Health, juga merekomendasikan beberapa minuman pengganti kopi yang dapat diminum wanita saat menstruasi.

Berikut bberapa alternatif selain kopi yang mungkin bisa dikonsumsi sebelum dan selama menstruasi:

Teh hitam: Kafein dalam teh lebih sedikit dibandingkan rata-rata secangkir kopi.

Teh hijau matcha: Mengandung sekitar sepertiga jumlah kafein dalam secangkir kopi.

Kombucha: Minuman bersoda yang terbuat dari ragi yang difermentasi dengan teh, mengandung sedikit kafein, namun masih kurang dari secangkir kopi.

Ginseng: Teh herbal ini tidak mengandung kafein, tetapi dapat membantu meningkatkan energi dan meningkatkan kinerja mental.

(Kompas.com)(TribunnewsSultra.com/Amelda Devi Indriyani)