Simak 5 Manfaat Buah Naga yang Bantu Sehatkan Jantung, Usus, Tulang, Rambut, hingga Kulit
Konsumsi rutin buah naga yang lezat serta kaya nutrisi bisa memberikan khasiat untuk kesehatan tubuh bahkan kulit dan rambut. Ini 5 manfaat buah naga.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Selain itu, zat besi pada buah naga juga membantu produksi sel darah merah yang merupakan bagian integral dari oksigenasi tepat dari organ vital.
Kandungan nutrisi yang tinggi dalam buah naga sangat membantu dalam mengurangi kerusakan yang terjadi pada rambut akibat bahan kimia yang ada dalam sampo, kondisioner, dan pewarna rambut.
Sehingga pada gilirannya membuat rambut tetap sehat dan berkilau.
Menurut penelitian, kandungan beta-karoten dalam buah naga membantu dalam menghambat degenerasi otot dan pembentukan katarak.
Baca juga: Mampu Turunkan Kadar Gula Darah hingga Kolesterol, Konsumsi Buah Naga Bermanfaat Cegah Diabetes
Yakni dengan menjaga mata terlindungi dari radikal bebas berbahaya.
Melimpahnya vitamin C dan vitamin B pada buah naga diketahui membantu menjaga membran sel tetap sehat.
Ini membuat otak berfungsi dengan baik dan mencegah terjadinya gangguan kognitif.
Bukan itu saja, buah naga memiliki mineral dan vitamin penting lainnya untuk meningkatkan fungsi saraf serta kesehatan otak.
Baca juga: Tinggi Serat dan Vitamin, Simak 4 Manfaat Buah Naga: Lawan Penyakit Kronis hingga Sehatkan Jantung
Kandungan Nutrisi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Protein: 3,57 g;
Baca juga: 3 Manfaat Buah Naga: Tingkatkan Imunitas, Cegah Kanker, hingga Kendalikan Diabetes
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Tak Hanya Bikin Jantung Sehat, Buah Naga Juga Bermanfaat untuk Rawat Kulit dan Mata
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolesterol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
