10 Tips Turunkan Berat Badan Usai Libur Lebaran Idul Adha 2024, Mulai Hari dengan Air Minum

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Inilah beberapa tips menurunkan berat badan usai libur Lebaran Idul Adha 2024.

Beberapa orang mungkin merasa berat badannya naik.

Apalagi setelah libur panjang atau long weekend mulai Sabtu, 15 Juni 2024.

Kemudian dilanjutkan lebaran Idul Adha pada Senin, 17 Juni 2024 dan cuti bersama pada 18 Juni 2024.

Tentunya saat momen liburan, apalagi hari raya, kita kesulitan mengontrol untuk tidak memakan makanan yang dihidangkan saat hari raya.

Banyak makanan dan minuman yang disajikan mengandung lemak, gula dan karbohidrat tinggi.

Seperti beragam olahan daging yang dimasak bersantan dan mengandung lemak.

Baca juga: Apa Manfaat Labu Siam? Kandungan Nutrisi, Asam Folat Ibu Hamil, Makanan Diet dan Kesehatan Jantung

Aneka minuman manis dan dingin sebagai pelengkap hidangan.

Tentu saja solusinya adalah melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Diet sendiri memiliki berbagai jenis, termasuk diet dengan makanan.

Orang-orang akan memilih makanan tertentu untuk mengurangi asupan karbohidrat, tetapi menambah protein dan serat.

Selain dengan makanan, diet juga dilakukan dengan olahraga dan mengonsumsi suplemen yang diklaim bisa menurunkan berat badan.

Meskipun diet dengan olahraga yang berlebihan tergolong tidak baik untuk kesehatan, juga belum tentu berhasil.

Tak perlu khawatir, berikut sejumlah tips menurunkan berat badan dilansir TribunnewsSultra.com dari berbagai sumber.

Baca juga: Manfaat Buah Naga: Bisa Dibikin Smoothie, Cocok untuk Diet hingga Sehatkan Jantung dan Pencernaan

1. Mulailah hari dengan air