Manfaat Buah Naga: Bisa Dibikin Smoothie, Cocok untuk Diet hingga Sehatkan Jantung dan Pencernaan
Buah naga yang lezat serta kaya nutrisi penting untuk kesehatan tubuh dan kulit bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, termasuk dijadikan smoothie.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga yang juga disebut sebagai dragon fruit atau pitaya merupakan superfood yang patut dikonsumsi.
Pasalnya, buah dengan cita rasa lezat, manis, sekaligus menyegarkan ini mengandung banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.
Buah naga dapat tumbuh dengan baik di daerah yang memiliki iklim tropis.
Dalam biji buah naga yang juga bisa dimakan bersama dagingnya, terdapat omega-3 dan omega-6.
Baca juga: Kaya Vitamin C hingga Zat Besi, Kenali 7 Manfaat Buah Naga untuk Sehatkan Tubuh dan Cegah Penyakit
Kandungan dalam biji buah yang termasuk tanaman kaktus itu diketahui baik untuk kesehatan jantung.
Tak hanya baik untuk tubuh, ternyata nutrisi yang terkandung dalam buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Buah ini juga unik lantaran kulit berwarna merah bagian luarnya berbentuk menyerupai sisik hewan mitologi asal Cina yakni naga.
5 Manfaat Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari GSTV, berikut 5 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit Anda:
Baca juga: Simak Cara Bikin Masker Wajah Buah Naga yang Bermanfaat Atasi Jerawat hingga Kenyalkan Kulit
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Anda bisa memasukkan buah naga ke dalam menu diet untuk menurunkan berat badan.
Sebab, buah naga membantu dalam membakar lemak.
Konsumsi buah naga yang rendah kalori inipun bisa membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama sehingga mengurangi makan berlebihan.
Dengan begitu, konsumsi buah naga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: 5 Alasan Buah Naga Wajib Dikonsumsi, Bermanfaat Cegah Diabetes dan Kaya Vitamin C hingga Serat
2. Mencegah Peradangan
