7 Manfaat Ajaib Konsumsi Buah Naga: Mampu Redakan Asma hingga Atasi Anemia
Konsumsi buah naga tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh namun buah padat nutrisi yang lezat dan unik ini juga bermanfaat bagi rambut serta kulit.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.
Buah naga termasuk jenis tanaman kaktus.
Daging buah naga menawarkan cita rasa yang manis, lembut, dan segar.
Buah tropis ini juga mempunyai keunikan khas di bagian kulit luarnya.
Bentuk kulitnya menyerupai sisik hewan mitologi asal Cina, naga.
Baca juga: Mampu Atasi Radang Sendi hingga Demam Berdarah, Simak 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga
Varian buah naga yang sering ditemui di Indonesia yakni berdaging warna putih ataupun merah, dilengkapi biji hitam kecil-kecil.
Tetapi tenang saja, biji buah naga juga dapat dimakan, bahkan berkhasiat untuk kesehatan tubuh Anda.
Omega-3 dan omega-9 yang terkandung di dalam buah naga bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Selain lezat dan unik, nutrisi dalam buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun tahukah Anda, jika buah naga turut berperan menjaga kecantikan kulit dan keindahan rambut?
Baca juga: Atasi Masalah Perut hingga Cegah Komplikasi Diabetes, Kenali 5 Manfaat Kesehatan Buah Naga
Simak manfaat menarik dari buah naga di bawah ini!
Dilansir TribunnewsSultra.com dari StyleCraze, berikut 7 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit dan rambut Anda:
1. Redakan Asma
Asma adalah penyakit kronis yang ditandai dengan sesak napas.
Baca juga: Kaya Antioksidan, Simak 5 Manfaat Kecantikan Buah Naga untuk Peroleh Kulit Wajah Sehat dan Kencang
Gejala asma mungkin menyebabkan masalah dengan tekanan dada dan batuk dll.
Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk alergi, efek obat, faktor keturunan, dll.
Kabar baiknya, konsumsi buah naga bisa digunakan untuk meredakannya.
Konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu meredakan asma dan penyebabnya seperti batuk.
Baca juga: Mampu Tingkatkan Kesehatan Organ Reproduksi hingga Otak, Simak 7 Manfaat Hebat Buah Naga
2. Bermanfaat selama Kehamilan
Anemia merupakan masalah umum pada tubuh wanita selama masa kehamilan.
Hal ini bisa terjadi karena kekurangan zat besi dalam tubuh.
Dalam keadaan seperti itu, terjadi kekurangan sel darah merah di dalam tubuh, yang berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Anemia pada kehamilan dapat menyebabkan banyak masalah serius seperti keguguran, kematian bayi saat lahir, persalinan prematur dan masalah lainnya.
Baca juga: Kaya Antioksidan, Simak 7 Manfaat Hebat Konsumsi Buah Naga: Cegah Diabetes hingga Kanker
Adapun kandungan zat besi dalam buah naga dapat membantu mengurangi masalah anemia pada ibu hamil.
Buah naga juga dapat dikonsumsi pada waktu normal untuk memenuhi kekurangan zat besi dan menghilangkan anemia.
3. Bermanfaat dalam Glaukoma Bawaan
Glaukoma bawaan adalah cacat lahir di mana bagian dalam mata tidak berkembang sepenuhnya yang terkadang juga dipengarugi faktor genetik.
Manfaat makan buah naga juga bisa bermanfaat untuk mendapatkan kesembuhan dari penyakit glaukoma bawaan.
Baca juga: Kenali 5 Nutrisi Buah Naga yang Bermanfaat bagi Kesehatan: Mampu Cegah Diabetes hingga Anemia
Hal ini berkat efek antioksidan yang ditemukan di dalam buah naga.
Selain itu, buah naga juga dapat digunakan untuk meningkatkan penglihatan.
Vitamin B3 dan karotenoid pada buah dapat membantu meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan.
4. Meningkatkan Nafsu Makan
Manfaat buah naga juga antara lain meningkatkan nafsu makan.
Baca juga: Kaya Antioksidan hingga Serat, Simak 8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit
Serat dan vitamin pada buah naga terbukti efektif dalam menghilangkan masalah gangguan terkait perut atau pencernaan.
Vitamin B2 di dalam buah naga juga terbukti dapat menyembuhkan kurang nafsu makan.
5. Sehatkan Otak
Stres oksidatif dapat merusak tubuh dalam banyak cara termasuk fisik bahkan mental.
Hal ini dapat menyebabkan disfungsi otak seperti penyakit Alzheimer, Parkinson, dan epilepsi.
Baca juga: Lezat dan Segar, Simak 7 Manfaat Hebat Jus Buah Naga: Cegah Penuaan Dini hingga Kanker Prostat
Konsumsi buah naga dapat menyembuhkan penyakit degeneratif tersebut.
Sebab buah naga kaya akan antioksidan, yang dapat memberikan bantuan atasi gangguan yang disebabkan oleh stres oksidatif termasuk disfungsi otak.
6. Jaga Kecantikan Kulit
Buah naga juga bisa digunakan untuk membuat masker wajah organik.
Vitamin B3 yang ada di dalam buah naga dapat membantu membuat kulit kering menjadi lembap dan bercahaya.
Baca juga: Simpan Antioksidan hingga Serat, Kenali 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
Bersamaan dengan ini, asam lemak yang ada dalam buah naga juga dapat membantu mengatasi banyak masalah kulit seperti eksim dan psoriasis.
7. Jaga Keindahan Rambut
Manfaat buah naga bisa dilihat tidak hanya untuk kesehatan tubuh dan kulit, tetapi juga untuk rambut.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah naga kaya akan banyak nutrisi, termasuk asam lemak.
Asam lemak sendiri dapat membantu mengurangi masalah rambut seperti ketombe.
Baca juga: Sehatkan Pencernaan hingga Mata, Simak 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Anak-anak
Fakta Gizi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Protein: 3,57 g;
Karbohidrat: 82,14 g;
Baca juga: Simak 6 Manfaat Nutrisi Buah Naga yang Berperan Penting untuk Menunjang Kesehatan Tubuh
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
