Kaya Vitamin C hingga Antioksidan, Simak 6 Alasan Buah Naga Menyehatkan untuk Dikonsumsi

Bahkan, buah naga juga secara alami bebas lemak.

Baca juga: Mengandung Segudang Nutrisi, Simak 4 Manfaat Penting Buah Naga untuk Kesehatan Ibu Hamil

Hal itu membuat buah naga cocok dijadikan camilan yang baik karena dapat membantu Anda kenyang lebih lama.

3. Menurunkan Gula Darah

Kandungan nutrisi dalam buah naga dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada tubuh Anda.

Para peneliti mengatakan bahwa kandungan tersebut dapat menggantikan sel-sel yang rusak di pankreas Anda.

Pankreas sendiri merupakan organ yang berperan untuk memproduksi insulin, hormon yang membantu tubuh Anda memecah gula.

Baca juga: Turunkan Berat Badan hingga Atasi Perut Buncit, Simak 3 Manfaat Nutrisi Buah Naga untuk Diet

Namun penelitian tersebut dilakukan masih pada obyek hewan tikus, bukan pada manusia.

Selain itu, belum jelas berapa banyak buah naga yang harus dimakan untuk mendapatkan manfaat ini.

4. Meningkatkan Kesehatan Usus

Buah naga mengandung prebiotik, yaitu zat pemberi makan bakteri sehat yang disebut probiotik di usus Anda.

Dengan memiliki lebih banyak prebiotik dalam sistem, dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda.

Baca juga: Perkuat Sistem Imun, Simak Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Naga Putih untuk Kesehatan

Secara khusus, buah naga mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria.

Di usus Anda, bakteri tersebut bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab penyakit.

Bakteri sehat dalam usus juga membantu dalam mencerna makanan.

5. Memperkuat Kekebalan Tubuh