Simak Tips Penyajian dan Manfaat Buah Naga untuk Atasi Kesulitan BAB pada Anak

Kandungan Gizi Buah Naga

Dilansir sebelumnya TribunnewsSultra.com dari hellosehat, buah naga berdaging warna merah ataupun putih, mengandung gizi yang hampir sama.

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah naga merah mentah mengandung gizi sebagai berikut:

Air: 85,7 gram;

Energi: 71 kal.;

Baca juga: Tinggi Kandungan Air dan Serat, Buah Naga Ampuh sebagai Pencahar yang Lancarkan BAB

Protein: 1,7 gram;

Lemak: 3,1 gram;

Karbohidrat: 9,1 gram;

Serat: 3,2 gram;

Abu: 0,4 gram;

Kalsium: 13 mg;

Fosfor: 14 mg;

Baca juga: 10 Manfaat Buah Naga sebagai MPASI untuk Bayi, Simak Cara Menyajikannya

Zat besi: 0,4 mg;

Natrium: 10 mg;

Kalium: 128 mg;