Mampu Stabilkan Tekanan Darah, Simak 4 Alasan Penderita Hipertensi Wajib Konsumsi Buah Naga

Selain itu dapat mencegah penderita hipertensi mengonsumsi makanan yang kurang sehat.

Pola Hidup Sehat

Selain mengonsumsi buah naga, penderita hipertensi juga tentu melaksanakan pola hidup sehat lainnya yaitu:

- Rutin melakukan aktivitas fisik atau olahraga 3-5 kali seminggu, selama minimal 30 menit;

- Batasi konsumsi garam dan gula;

- Hindari mengonsumsi makanan kemasan atau siap saji;

Baca juga: Tinggi Kandungan Air dan Serat, Buah Naga Ampuh sebagai Pencahar yang Lancarkan BAB

- Berhenti merokok dan minum alcohol.

- Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur.

Apabila penderita hipertensi menerapkan pola hidup sehat tersebut maka dapat menstabilkan tekanan darahnya  dan tidak menyebabkan komplikasi.

Buah naga dapat membantu menurunkan tekanan darah, namun tak dapat menggantikan pengobatan hipertensi.

Penderita hipertensi tetap perlu menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi obat hipertensi secara rutin agar tekanan darah tetap normal.

Kandungan Gizi Buah Naga

Dilansir sebelumnya TribunnewsSultra.com dari hellosehat, buah naga berdaging warna merah ataupun putih, mengandung gizi yang hampir sama.

Baca juga: 10 Manfaat Buah Naga sebagai MPASI untuk Bayi, Simak Cara Menyajikannya

Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah naga merah mentah mengandung gizi sebagai berikut:

Air: 85,7 gram;