Mampu Stabilkan Tekanan Darah, Simak 4 Alasan Penderita Hipertensi Wajib Konsumsi Buah Naga

Buah yang juga disebut sebagai pitaya ini berasal dari Meksiko yang kini sudah dibudidayakan juga di Indonesia.

Manfaat Buah Naga bagi Penderita Hipertensi

Buah naga kaya akan kandungan protein, karbohidrat, juga tinggi vitamin C, vitamin B1, dan riboflavin.

Kandungan mineral seperti kalsium, besi, dan fosfor dalam buah naga pun juga tak kalah tinggi.

Adapun manfaat buah naga bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi antara lain:

Baca juga: Mampu Hindarkan Risiko Kanker, Simak Manfaat Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Naga

1. Menjaga Kelenturan Pembuluh Darah

Tingginya kandungan vitamin C dalam buah naga mampu menjaga pembuluh darah tetap sehat dan lentur, sehingga akan mencegah tekanan darah tinggi.

Bagi penderita hipertensi, dengan mengonsumsi buah naga bisa menjaga tekanan darah tetap stabil.

2. Mencegah Kerusakan Pembuluh Darah

Tingginya kandungan antioksidan dalam buah naga berupa fitoalbumin dan flavanoid, mampu menangkal radikal bebas dari makanan atau polusi yang berpotensi merusak pembuluh darah.

3. Sumber Lemak Sehat

Buah naga juga mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh, terutama bagi kesehatan jantung.

Mengonsumi buah naga dapat mencegah tersumbatnya pembuluh darah akibat timbunan lemak (aterosklerosis) dan menjaga kadar kolesterol tetap normal.

Baca juga: Mampu Hindarkan Risiko Kanker, Simak Manfaat Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Naga

4. Kaya akan Serat

Buah naga mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk pencernaan.