Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 5 Alasan Buah Naga Harus Dimasukkan dalam Menu Diet
Mengandung banyak vitamin dan serat, buah naga sangat cocok untuk dimasukkan dalam menu diet, karena mampu membantu turunnya berat badan secara sehat.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau disebut juga pitaya termasuk jenis buah tropis dan subtropis.
Yang mana hanya tumbuh di daerah beriklim tropis dan subtropis seperti Amerika Selatan dan Asia.
Di Indonesia sendiri, keberadaan buah naga sangat mudah ditemukan di pasaran.
Buah naga juga banyak digemari oleh masyarakat tanah air karena cita rasanya yang lembut dan manis.
Keunikan buah naga sendiri terdapat dalam kulitnya yang menyerupai sisik naga, hewan mitos legendaris asal Tiongkok.
Dilansir TribunnewsSultra.com dari laman hellosehat, bentuk tanamannya pun juga unik, lantaran batang buah naga menyerupai kaktus besar.
Tak hanya enak dan unik, buah naga juga menyimpan segudang manfaat dan khasiat yang baik bagi kesehatan.
Baca juga: 6 Manfaat Buah Naga dalam Perawatan Kulit: Mampu Atasi Jerawat hingga Bikin Glowing
Kandungan gizi dalam buah naga sangat tinggi sehingga mampu memenuhi kebutuhan gizi harian.
Kandungan Gizi Buah Naga
Buah naga terdiri dari beberapa jenis varietas, dengan ditandai perbedaan warna kulit dan daging buahnya.
Di Indonesia sendiri buah naga terdapat 2 varietas yang umum ditemukan, yakni buah naga berdaging merah dan daging buahnya yang berwarna putih.
Walaupun begitu, kedua jenis itu mempunyai kandungan gizi yang hampir sama.
Menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, berikut kandungan gizi dari 100 gram buah naga merah mentah:
Air: 85,7 gram;
Energi: 71 kal;
Baca juga: Tips Sehat Menurunkan Berat Badan, Simak Alasan Buah Naga Cocok Jadi Asupan saat Diet
