Bantu Turunkan Berat Badan, Simak 5 Alasan Buah Naga Harus Dimasukkan dalam Menu Diet
Mengandung banyak vitamin dan serat, buah naga sangat cocok untuk dimasukkan dalam menu diet, karena mampu membantu turunnya berat badan secara sehat.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Selain itu buah naga uga mengandung vitamin E dan magnesium.
Cleveland Clinic menyebutkan bahwa buah naga mengandung likopen.
Likopen merupakan senyawa dari kelompok karotenoid yang memberi warna merah pada buah.
Likopen sendiri bersifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, sebagai penyebab munculnya berbagai penyakit.
Tak hanya likopen, buah naga mengandung juga senyawa antioksidan penting lainnya, yaitu betalain dan hydroxycinnamates.
5 Alasan Buah Naga Wajib Dimasukkan ke Menu Diet
Baca juga: Kaya Vitamin C, Berikut 8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh
Sudah mengetahui kandungan gizi apa saja yang terkandung dalam buah naga, kini simak alasan buah naga cocok dijadikan cemilan sehat saat jalani program diet.
Dilansir TribunnewsSultra.com dari NDTV, berikut alasan-alasan buah naga harus dimasukkan ke dalam daftar menu diet:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah naga yang kaya akan serat, mampu meningkatkan pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.
Yang mana cara kerja khasiat tersebut yaitu dengan meningkatkan rasa kenyang dan menghilangkan kebutuhan untuk makan lebih sering.
2. Meningkatkan Imunitas
Vitamin C dalam buah naga berperan sebagai penambah kekebalan tubuh.
Vitamin C juga penting untuk penyerapan zat besi dalam tubuh.
Baca juga: Tinggi Vitamin C, Buah Naga Mampu Tingkatkan Imun Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19
3. Meningkatkan Kualitas Kulit
