5. Hindari Makanan Tertentu

Salah satu tips untuk mencegah serangan migrain yakni dengan mengatur pola makan.

Terdapat banyak makanan dan minuman yang dapat menjadi pemicu migrain, antara lain:

- Makanan dengan nitrat, termasuk hot dog, daging deli, bacon, dan sosis;

- Cokelat;

Baca juga: 3 Obat Pasien Covid-19, Remdesivir, Actemra, Gammaraas Kini Langka, Diburu Pemerintah ke Luar Negeri

- Keju yang mengandung senyawa alami tiramin, seperti biru, feta, cheddar, Parmesan, dan Swiss;

- Alkohol, terutama anggur merah;

- Makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG), penambah rasa;

- Makanan yang sangat dingin, seperti es krim atau minuman es;

- Makanan yang diproses;

Baca juga: 6 Khasiat Bawang Putih yang Perlu Diketahui, Ternyata Obat Awet Muda Hingga Antistres

- Makanan acar;

- Kacang polong;

- Buah kering;

- Produk susu berbudaya, seperti buttermilk, krim asam, dan yogurt.

Sementara itu, sejumlah kecil kafein dapat meredakan nyeri migrain pada beberapa orang.

Kafein juga ada dalam beberapa obat migrain.

Namun perlu diperhatikan, pasalnya terlalu banyak kafein bisa menyebabkan serangan migrain.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)