Serat dapat membantu memberikan rasa kenyang yang membuat konsumsi kalori di kemudian hari lebih sedikit.

Selain itu, makanan berserat tinggi juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan melawan keinginan mengidam.

Baca juga: Mampu Lawan Penyakit Kronis dan Radikal Bebas, Kenali 6 Manfaat Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan

Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Karbohidrat: 82,14 g;

Baca juga: Tinggi Serat dan Bebas Lemak, Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Buah Naga, Cocok untuk Diet

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)