Sehingga menghindari kekurangan zat besi yang dapat menghentikan pertumbuhan rambut.

2. Menghidrasi Rambut

Untuk menghidrasi rambut, biasanya produk seperti kondisioner tanpa bilas atau masker rambut muncul di benak kita.

Namun, kita sering mengabaikan pentingnya air, bahan yang paling sederhana dari semuanya.

Baca juga: Redakan Migrain hingga Kram Otot, Simak 5 Fakta Manfaat Nutrisi pada Buah Naga untuk Kesehatan

Selain minum banyak air sepanjang hari, pertimbangkan untuk memasukkan makanan kaya air ke dalam makanan Anda.

Kandungan air yang tinggi dari buah naga membantu menjaga rambut Anda agar tidak kering dan rapuh.

3. Mencegah Kerusakan Rambut

Vitamin B membuat sel darah merah yang membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel di kulit kepala dan folikel rambut.

Buah naga memiliki Vitamin B1, B2, dan B3 yang mendukung pertumbuhan rambut sehat dan dapat mencegah kerusakan serta kerontokan.

Baca juga: Mampu Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, Kenali 4 Manfaat Hebat yang Ditawarkan Nutrisi Buah Naga

Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Karbohidrat: 82,14 g;

Baca juga: Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Cegah Risiko Kanker, Simak 9 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Baca juga: Mengurangi Risiko Terkena Diabetes hingga Kanker, Simak 10 Manfaat Kesehatan pada Buah Naga

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)