TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Dikenal mengandung segudang nutrisi, buah naga yang juga populer dengan sebutan drgaon fruit atau pitaya ini memiliki beragam manfaat.

Buah naga dalah makanan super padat nutrisi dengan banyak manfaat untuk kulit, rambut, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Buah naga sendiri termasuk buah yang populer di wilayah tropis seperti di Indonesia.

Buah eksotis ini memilik daging yang lembut, manis, dan segar.

Buah naga merupakan keluarga jenis tanaman kaktus.

Baca juga: Kaya Vitamin C dan Vitamin A, Kenali 4 Manfaat Nutrisi Buah Naga untuk Kecantikan Kulit

Selain lezat dan memiliki bergam manfaat, buah naga juga unik karena kulit bagian luarnya berbentuk seperti sisik hewan mitologi asal China, yakni naga.

Tak hanya meningkatkan kesehatan tubuh, rupanya konsumsi buah naga juga dapat merawat kecantikan kulit bahkan rambut.

Mungkin Anda pernah mendengar masker wajah dari buah naga yang mampu merawat kecantikan kulit.

Namun apakah, Anda sudah mengetahui bahwa buah naga juga mempunyai manfaat untuk merawat kesehatan rambut?

Baca juga: Kaya Vitamin dan Mineral, Simak 5 Alasan Buah Naga Bagus untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit Wajah

3 Manfaat Buah Naga untuk Perawatan Rambut

Dilansir TribunnewsSultra.com dari ExploreSuperfoods, berikut 3 manfaat yang ditawarkan nutrisi dari buah naga untuk merawat rambut Anda:

1. Pertumbuhan Rambut

Buah naga mengandung zat besi yang bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke akar rambut Anda.

Ini memungkinkan rambut Anda tumbuh.

Baca juga: Melawan Tanda Penuaan hingga Obati Jerawat, Simak 5 Manfaat Nutrisi Buah Naga untuk Kesehatan Kulit

Dengan memulai hari menyantap semangkuk sarapan buah naga, Anda akan lebih dekat untuk memenuhi asupan zat besi harian yang direkomendasikan.

Sehingga menghindari kekurangan zat besi yang dapat menghentikan pertumbuhan rambut.

2. Menghidrasi Rambut

Untuk menghidrasi rambut, biasanya produk seperti kondisioner tanpa bilas atau masker rambut muncul di benak kita.

Namun, kita sering mengabaikan pentingnya air, bahan yang paling sederhana dari semuanya.

Baca juga: Redakan Migrain hingga Kram Otot, Simak 5 Fakta Manfaat Nutrisi pada Buah Naga untuk Kesehatan

Selain minum banyak air sepanjang hari, pertimbangkan untuk memasukkan makanan kaya air ke dalam makanan Anda.

Kandungan air yang tinggi dari buah naga membantu menjaga rambut Anda agar tidak kering dan rapuh.

3. Mencegah Kerusakan Rambut

Vitamin B membuat sel darah merah yang membawa oksigen dan nutrisi ke sel-sel di kulit kepala dan folikel rambut.

Buah naga memiliki Vitamin B1, B2, dan B3 yang mendukung pertumbuhan rambut sehat dan dapat mencegah kerusakan serta kerontokan.

Baca juga: Mampu Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, Kenali 4 Manfaat Hebat yang Ditawarkan Nutrisi Buah Naga

Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Karbohidrat: 82,14 g;

Baca juga: Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Cegah Risiko Kanker, Simak 9 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Baca juga: Mengurangi Risiko Terkena Diabetes hingga Kanker, Simak 10 Manfaat Kesehatan pada Buah Naga

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)