Sederet Manfaat Kurma, Sering Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka Puasa Ramadan, Cegah Penyakit Kronis

Jaga kesehatan otak

Sebuah penilitan menyebutkan jika mengonsumsi kurma secara rutin bisa meningkatkan fungsi otak.

Kandungan antioksidan dalam otak memberikan perlindungan terhadap peradangan dan stres oksidatif pada otak.

Hal ini bisa membuatmu fokus saat beraktivitas ketika menjalani ibadah puasa.

Menjaga sistem pencernaan

Serat yang adalam kandungan kurma bisa mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur.

Usahakan untuk selalu mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka.

Cegah penyakit kronis

Manfaat konsumsi kurma setiap hari yakni dapat terhindar dari beberapa penyakit kronis.
Hal ini karena terdapat zat antioksidan dari kurma.

Cukupi kebutuhan gizi dan kalori

Sebagian besar kalori kurma dari karbohidrat dan sisanya dari protein.

Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengganti elektrolit yang hilang

Dengan kadar potassium yang tinggi yakni salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh.

Kurma bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.

(Tribunhealth.com)(TribunnewSultra.com/Amelda Devi Indriyani)