Sederet Manfaat Kurma, Sering Dikonsumsi Saat Sahur dan Berbuka Puasa Ramadan, Cegah Penyakit Kronis

Di antaranya kalori, lemak, karbohidrat, serat, gula, protein, vitamin, zat besi, magnesium dan pottasium.

Banyaknya kandungan baik dalam buah kurma bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Kurma juga dianjurkan dikonsumsi saat berbuka dan sahur dengan jumlah ganjil.

Beberapa peneliti berpendapat tanaman kurma ini berasal dari tanah sekitar Teluk Persia dan dijadikan sebagai makanan pokok.

Kurma juga merupakan tanaman tanah tertua yang ditanam di daerah kering. Kurma merupakan salah satu tanaman palma dalam genus phoenix yang buahnya bisa dikonsumsi.

Baca juga: Jadwal Lengkap Penetapan Awal Ramadan 1445 H/2024, Sidang Isbat Digelar 3 Tahap, Simak Rinciannya

Berikut beberapa macam manfaat kurma jika dikonsumsi saat sahur dan berbuka.

Stabilkan gula darah

Buah kurma yang memiliki rasa manis bisa menjadi pengganti gula putih.

Selain memaniskan, kurma juga akan nutrisi, serat dan juga antioksidan.

Buah kurma dipercaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.

Hal ini disebabkan kurma memiliki kandungan fruktosa di dalamnya.

Menambah energi saat puasa

Kandungan kalori dan fruktosa dalam buah kurma membuat kamu menjadi lebih berenergi saat menjalankan ibadah puasa.

Kandungan serat pangan pada kurma juga bisa membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Sehingga sangat baik dikonsumsi saat berbuka maupun sahur.

Baca juga: 7 Obat Sakit Anemia Rumahan dari Bahan Alami: Konsumsi Kurma, Pisang, Jeruk, hingga Bayam