Patut Disimak, 4 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan: Atasi Diabetes hingga Cegah Penyakit Jantung

2. Mengurangi Risiko Obesitas

Dalam sebuah penelitian dalam jurnal PLOS, mengonsumsi buah bermanfaat pada orang pradiabetes dan pendertia diabetes tipe 2.

Penelitian berbasis hewan juga menemukan bahwa buah naga dapat meningkatkan sel beta pankreas dan mengurangi risiko obesitas.

Baca juga: Punya Masalah Rambut Rontok? Simak 3 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala

3. Risiko Penyakit Jantung rendah

Menurut peneliti dari University of Leeds, buah naga kaya akan serat.

Mengonsumsi makanan yang kaya serat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Buah naga merupakan sumber serat makanan yang baik, sehingga melindungi tubuh dari penyakit jantung dan mengontrol tekanan darah.

Baca juga: Kenali 4 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Kulit: Bikin Wajah Glowing, Kencang, dan Awet Muda

Fakta Nutrisi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Baca juga: Simak 5 Manfaat Buah Naga yang Bantu Sehatkan Jantung, Usus, Tulang, Rambut, hingga Kulit

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Manfaat Buah Naga: Bisa Dibikin Smoothie, Cocok untuk Diet hingga Sehatkan Jantung dan Pencernaan

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)