Patut Disimak, 4 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan: Atasi Diabetes hingga Cegah Penyakit Jantung

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau dragon fruit dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi teratur.

Pasalnya, buah unik yang juga disebut sebagai pitaya ini mengandung banyak nutrisi penting.

Buah tropis satu ini dikenal dengan keunikan yang tampak dari bentuk kulit menyerupai sisik hewan mitologi asal Cina yakni naga.

Daging buah naga pun bercita rasa manis, lembut, sekaligus segar.

Varian buah naga yang sering dietemui di Indonesia yaitu warna putih ataupun merah dengan biji hitam kecil-kecil.

Baca juga: 15 Manfaat Buah Naga, Bisa Sehatkan Kulit dan Rambut hingga Cegah Diabetes dan Serangan Jantung

Di dalam biji buah naga yang juga dapat dimakan, terdapat omega-3 dan omega-9 sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Konsumsi teratur buah naga yang termasuk dalam jenis tanaman kaktus ini dikenal dapat mengendalikan diabetes.

4 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Jansatta, berikut 4 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:

Baca juga: Kenali 7 Manfaat Buah Naga: Tunda Munculnya Keriput, Redakan Sembelit, hingga Cegah Kanker

1. Mengendalikan Diabetes

Buah naga memiliki indeks glikemik yang rendah.

Buah naga kaya akan antioksidan, fitonutrien, betacyanin, vitamin C dan lycopene.

Selain itu, buah naga, bersama dengan antioksidan alami, betasanin, flavonoid, asam fenolik, asam askorbat dan serat hadir berlimpah di dalamnya.

Para peneliti telah menemukan bahwa buah naga sangat bermanfaat bagi pasien diabetes.

Baca juga: Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung, Kenali 10 Manfaat Buah Naga yang Dapat Sehatkan Tubuh

Konsumsi buah naga juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes

Buah naga juga mampu mengontrol pradiabetes dan orang yang menderita diabetes tipe 2.