Simak 8 Manfaat Buah Naga yang Patut Dikonsumsi untuk Cegah Diabetes dan Penyakit Jantung

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga merupakan buah unik dengan cita rasa yang lezat dan kaya akan nutrisi penting.

Buah yang juga disebut dragon fruit atau pitaya ini memiliki keunikan karena bentuk kulitnya yang menyerupai sisik naga, hewan mitologi asal Cina.

Buah yang dapat tumbuh di iklim tropis ini termasuk jenis tanaman kaktus.

Varian buah naga yang sering ditemui di Indonesia yakni berdaging warna putih ataupun merah, dilengkapi biji hitam kecil-kecil.

Baca juga: Tinggi Serat dan Vitamin, Simak 4 Manfaat Buah Naga: Lawan Penyakit Kronis hingga Sehatkan Jantung

Biji buah naga mengandung omega-3 dan omega-9 yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Bukan hanya lezat dan unik, nutrisi yang terkandung di dalam buah naga pun bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

8 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Jagran, berikut 8 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:

Baca juga: Mampu Turunkan Kadar Gula Darah hingga Kolesterol, Konsumsi Buah Naga Bermanfaat Cegah Diabetes

1. Cegah Diabetes

Buah naga mengandung flavonoid, asam fenolik, asam askorbat dan serat, serta efek antioksidan alami.

Semua elemen tersebut dapat membantu dalam mengontrol kadar gula dalam darah sehingga terhindar dari risiko diabetes.

2. Jaga Kesehatan Jantung

Biji hitam kecil yang ditemukan dalam buah naga adalah sumber asam lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: Kaya Serat dan Antioksidan, Buah Naga Baik untuk Kesehatan Jantung hingga Mampu Cegah Kanker

3. Mengontrol Kolesterol

Buah naga dapat menurunkan kolesterol total, trigliserida dan kolesterol jahat (LDL/low-density lipoprotein).