Simak 7 Manfaat Ajaib Buah Naga: Bantu Lawan Penyakit Kronis hingga Sehatkan Kulit dan Rambut

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.

Buah naga termasuk jenis tanaman kaktus.

Daging buah naga memiliki cita rasa yang manis, lembut, dan segar.

Buah tropis ini juga mempunyai keunikan khas di bagian kulit luarnya.

Bentuk kulitnya menyerupai sisik hewan mitologi asal Cina, naga.

Baca juga: 6 Manfaat Hebat Buah Naga: Sehatkan Jantung, Perkuat Imunitas, hingga Bantu Cegah Kanker

Varian buah naga yang sering ditemui di Indonesia yakni berdaging warna putih ataupun merah, dilengkapi biji hitam kecil-kecil.

Biji buah naga mengandung omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung.

Selain lezat dan unik, nutrisi yang terkandung di dalam buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Namun tahukah Anda jika nutrisi buah naga dapat pula merawat kesehatan serta kecantikan kulit dan keindahan rambut?

Yuk simak manfaat hebat dari konsumsi superfood buah naga di bawah ini!

Baca juga: Baik untuk Jantung dan Pencernaan hingga Cegah Diabetes, Kenali 7 Manfaat Sehat Buah Naga

7 Manfaat Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari IndiaTVNews, berikut 7 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit dan rambut Anda:

1. Jaga Kolesterol

Buah naga membantu menjaga kadar kolesterol tubuh, yang selanjutnya membuat tubuh tetap sehat.

Baca juga: 5 Manfaat Ajaib Buah Naga: Baik untuk Penderita Diabetes, Cegah Kanker, hingga Sehatkan Kulit

2. Melawan Diabetes

Buah naga kaya serat yang mengatur dapat diabetes.

Lantaran buah naga mampu menstabilkan kadar gula darah dengan menekan lonjakan gula.

2. Bagus untuk Kesehatan Usus

Buah naga mendukung pertumbuhan bakteri usus yang sehat dan prebiotik.

Baca juga: 4 Manfaat Sehat Buah Naga: Cegah Kanker dan Penuaan Dini hingga Bagus untuk Penderita Diabetes

Pasalnya, buah naga mengandung prebiotik seperti asam laktat dan bifidobacteria yang memberi makan bakteri baik di usus.

Ini juga meningkatkan rasio bakteri baik  di usus dan membuat sistem pencernaan Anda sehat.

3. Camilan Sehat

Buah naga adalah camilan praktis yang membawa banyak manfaat kesehatan.

Daging buah naga bebas lemak dan mengandung serat tinggi yang membantu memenuhi rasa lapar.

Baca juga: Bermanfaat untuk Kesehatan Pencernaan, Tulang, hingga Mata, Kenali 4 Kehebatan Buah Naga

Satu buah naga sudah cukup untuk memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan.

4. Membantu Melawan Penyakit Kronis

Buah naga kaya akan antioksidan yang melawan bakteri dan virus.

Selain itu, buah naga juga dapat membantu dalam mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, radang sendi, dan diabetes.

Baca juga: Alasan Makan Buah Naga Bermanfaat untuk Imunitas, Diabetes, hingga Sehatkan Pencernaan

5. Sehatkan Kulit

Buah naga baik untuk kulit.

Anda bisa menyiapkan masker wajah untuk anti penuaan dengan mengombinasikan daging buah dengan madu.

Jika kulit Anda rentan terhadap jerawat, buat pasta dari buah dan oleskan ke kulit Anda lalu bilas dengan air.

Untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari, campurkan buah naga dengan jus mentimun serta madu menjadi bentuk pasta dan oleskan, lalu bilas menggunakan air.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Naga: Sehatkan Jantung, Pencernaan, hingga Kurangi Risiko Diabetes dan Kanker

6. Mengurangi Tanda-tanda Penuaan

Buah naga kaya akan antioksidan, yang menjaga kulit kita tetap sehat dan kencang.

Asupan harian satu buah naga dapat membuat kulit Anda terlihat muda dan berkilau.

7. Merawat Rambut Berwarna

Buah naga dapat melakukan keajaiban pada rambut Anda yang dirawat secara kimia.

Baca juga: Lancarkan Aliran Darah hingga Baik untuk Jantung, Kenali 5 Manfaat Sehat Konsumsi Buah Naga

Menerapkan jus atau kondisioner yang mengandung pulp buah naga pada kulit kepala Anda dapat mencegah kerusakan rambut yang diwarnai.

Ini akan menjaga folikel rambut Anda tetap terbuka yang memungkinkannya untuk bernapas dan tetap sehat serta halus.

Kandungan Gizi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Baca juga: Jaga Kesehatan saat Hamil hingga Tingkatkan Fungsi Otak dan Pernapasan, Simak 4 Manfaat Buah Naga

Protein: 3,57 g;

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Baca juga: Kaya Vitamin, Simak 7 Khasiat Buah Naga: Sehatkan Tubuh, Bermanfaat Jadi Hair Care hingga Skin Care

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)