Bebas Lemak, Simak 5 Manfaat Sehat Buah Naga: Kontrol Berat Badan, Gula Darah hingga Kolestrol
Selain bercita rasa lezat dan segar, konsumsi superfood buah naga yang kaya akan nutrisi juga menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Karena buah naga kaya akan vitamin C dan banyak jenis antioksidan.
5. Penurun Kolesterol
Buah naga tidak mengandung lemak sehingga kadar kolesterol dalam tubuh tetap terkendali.
Konsumsi buah naga pun juga bermanfaat untuk mengontrol berat badan.
Baca juga: Singkirkan Lemak Berlebih hingga Jerawat, Simak 8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan
Kandungan Nutrisi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Protein: 3,57 g;
Baca juga: Bantu Turunkan Berat Badan hingga Risiko Diabetes, Kenali 4 Manfaat Konsumsi Buah Naga
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Mampu Kurangi Risiko Keguguran, Simak 12 Manfaat Konsumsi Buah Naga bagi Ibu Hamil
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
