Bebas Lemak dan Rendah Kalori, Simak 8 Manfaat Konsumsi Superfood Buah Naga
Superfood buah naga merupakan buah padat nutrisi yang lezat dan unik serta menawarkan beragam manfaat kesehatan apabila dikonsumsi secara teratur.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Sebab buah naga mengandung serat prebiotik yang baik.
Anda juga dapat mengatasi kondisi seperti sembelit, sindrom iritasi usus besar, dan masalah gastrointestinal dengan meningkatkan pergerakan usus.
Hal ini terjadi berkat bantuan serat makanan yang ada dalam buah naga.
Baca juga: Mampu Tingkatkan Kesehatan Organ Reproduksi hingga Otak, Simak 7 Manfaat Hebat Buah Naga
8. Rendah Kalori dan Bebas Lemak
Buah naga merupakan sumber nutrisi yang kaya.
Tak hanya itu, buah naga juga secara alami bebas lemak dan rendah kalori.
Sehingga menjadikannya pilihan camilan yang sangat baik untuk orang-orang dari segala usia terlepas dari jenis kelamin.
Sebab Anda bisa tetap kenyang lebih lama dan menjaga berat badan tetap terkendali dengan mengonsumsi buah naga.
Baca juga: Kaya Antioksidan, Simak 7 Manfaat Hebat Konsumsi Buah Naga: Cegah Diabetes hingga Kanker
Buah naga memiliki sejumlah besar serat, dikemas dengan vitamin dan mineral penting, serta rendah kalori.
Jadi, jika Anda mencari pilihan buah yang bebas lemak dan rendah kalori, buah naga adalah pilihan yang baik.
Fakta Gizi Buah Naga
Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:
Kalori: 264;
Baca juga: Kenali 5 Nutrisi Buah Naga yang Bermanfaat bagi Kesehatan: Mampu Cegah Diabetes hingga Anemia
Protein: 3,57 g;
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Baca juga: Kaya Antioksidan hingga Serat, Simak 8 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Kolestrol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
