Bebas Lemak dan Rendah Kalori, Simak 8 Manfaat Konsumsi Superfood Buah Naga
Superfood buah naga merupakan buah padat nutrisi yang lezat dan unik serta menawarkan beragam manfaat kesehatan apabila dikonsumsi secara teratur.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Lantaran buah naga merupakan sumber yang kaya vitamin C dan antioksidan lainnya.
Bahkan risiko terkena penyakit jantung dan kanker tertentu dapat berkurang dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan sumber antioksidan seperti buah naga.
2. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi.
Baca juga: Mampu Atasi Diabetes hingga Cegah Stroke, Simak 5 Manfaat Hebat Buah Naga untuk Kesehatan
Semua antioksidan mendorong pertumbuhan sel darah putih dan membunuh patogen berbahaya karena membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang ada dalam pigmen berwarna dalam buah naga disebut betalain berguna untuk melindungi tubuh Anda dari radikal bebas.
3. Sumber Serat dan Magnesium yang Baik
Buah naga merupakan sumber serat yang sangat baik.
Serat memainkan peran penting dalam membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama dan mengurangi sembelit.
Baca juga: Cegah Anemia hingga Penuaan Dini, Kenali 4 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan
Anda juga dapat mempertahankan berat badan yang sehat dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya serat seperti buah naga.
Magnesium dalam buah naga merupakan mineral dengan sifat anti-inflamasi yang kuat utuk membantu meningkatkan kinerja olahraga.
Serta berperan untuk menurunkan tekanan darah dan depresi.
4. Meningkatkan Tingkat Zat Besi
Besi adalah mineral penting yang membawa oksigen ke berbagai bagian tubuh Anda dan diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
Baca juga: 7 Manfaat Ajaib Konsumsi Buah Naga: Mampu Redakan Asma hingga Atasi Anemia
Vitamin C dan zat besi memainkan peran penting dalam fungsi fisiologis tubuh Anda.
