Simpan Segudang Nutrisi Bermanfaat, Simak 12 Khasiat yang Membuat Daun Kelor Dijuluki Tanaman Ajaib

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor termasuk superfood yang dapat dengan mudah dijumpai di negara tropis seperti Indonesia.

Tanaman yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera ini dijuluki ajaib karena semua bagiannya berkhasiat untuk kesehatan.

Di Indoneisia sendiri, daun kelor kerap diolah masyarakat menjadi ramuan herbal sebagai pengobatan traisional.

Bukan tanpa alasan, daun kelor diyakini menyimpan segudang khasiat yang ampuh mengatasi berbagai penyakit kronis, seperti diabetes dan kanker jenis tertentu.

Dilansir TribunnewsSultra.com dari MedicineNet, ilmuwan makanan percaya bahwa nutrisi daun kelor menjanjikan untuk dijadikan sebagai suplemen makanan yang membantu penuhi kebutuhan protein, mineral, dan vitamin.

Baca juga: Disebut Mampu Menjadi Obat Anti Kanker Hati, Simak 5 Manfaat Terbaik Daun Kelor untuk Kesehatan

12 Manfaat Kesehatan dari Daun Kelor

Berikut 12 hal kebaikan yang ditawarkan dari nutrisi daun kelor, di antaranya:

1. Mencegah dan Mengobati Kanker

Daun kelor mengandung antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat yang membantu mencegah kerusakan dan degradasi akibat radikal bebas pada sel-sel berbagai organ tubuh.

Menurut penelitian terbaru, pencegahan dan pengobatan kanker adalah manfaat signifikan dari kelor.

Daun kelor dan polong bijinya membantu mengatur ketidakseimbangan hormon dan memperlambat proses penuaan.

Baca juga: Mampu Redakan Kram Menstruasi, Simak 6 Alasan Bubuk Daun Kelor Patut Dimasukkan dalam Menu Sehat

2. Bagus untuk Penderita Diabetes

Kelor mengandung antioksidan konsentrasi tinggi seperti quercetin dan asam klorogenat.

Konsumsi daun, akar, dan biji kelor secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara signifikan pada penderita diabetes.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Ekstrak daun kelor tinggi akan kalsium, protein, vitamin K, dan fosfor, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang.

Selain itu, sifat anti-inflamasi daun kelor membantu dalam pengobatan kondisi seperti radang sendi dan penyembuhan tulang yang rusak.

Baca juga: Mampu Cegah Penyakit Pernapasan, Simak 7 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor yang Penting untuk Disimak

4. Bagus untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Daun kelor yang tinggi kalsium, protein, potasium, zat besi, seng, dan vitamin A, B, dan C, menjadikannya makanan super untuk ibu baru.

PBB merekomendasikan daun kelor untuk wanita hamil, ibu menyusui, dan anak kecil.

5. Atasi Rambut Rontok

Daun kelor mengandung banyak vitamin A yang mendorong pertumbuhan rambut.

Tak hanya itu, vitamin C dan E pada daun kelor mampu membantu meningkatkan sirkulasi kulit kepala.

Baca juga: Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Simak 6 Alasan Sayuran Daun Kelor Patut Dikonsumsi

Sementara itu vitamin B di dalamnya, dapat membantu orang yang mengalami kerontokan rambut.

6. Cegah Penyakit Kronis

Sifat anti-inflamasi dan detoksifikasi yang kuat dalam daun kelor bisa membantu mencegah dan menangani penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan penyakit kardiovaskular.

Tanaman kelor dapat digunakan sebagai galactagogue yang membantu ibu dalam meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI.

Baca juga: Mampu Mengobati Kanker hingga Asma, Simak 8 Alasan Superfood Daun Kelor Wajib Dikonsumsi

7. Cegah Alzheimer

Daun kelor telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam pencegahan penyakit Alzheimer (penurunan daya ingat otak).

Lantaran mengandung antioksidan dan vitamin C dan E yang dapat meningkatkan kesehatan mental, suasana hati, dan memori.

8. Cegah Kejang Otot

Daun kelor kaya akan magnesium yang penting untuk fungsi saraf, otot, dan jantung, serta mencegah kejang otot.

Magnesium membantu dalam pengembangan massa otot tanpa lemak.

Baca juga: Atasi Kebotakan hingga Ketombe, Simak 5 Manfaat Toner dan Makser Rambut dari Daun Kelor

9. Mencegah dan Menangani Anemia (Kekurangan Sel Darah Merah)

Daun kelor membantu penyerapan zat besi dalam tubuh dan meningkatkan jumlah sel darah merah.

Ekstrak daun kelor membantu dalam pengobatan dan pencegahan anemia dan penyakit sel sabit.

10. Melawan Keracunan Arsenik

Daun kelor bahkan dapat melawan toksisitas arsenik, meskipun temuan ini memerlukan dukungan oleh penelitian yang memadai.

Baca juga: Tingkatkan Kesehatan Otak, Hati, hingga Jantung, Simak 9 Manfaat Luar Biasa Nutrisi Daun Kelor

11. Melindungi Kesehatan Hati

Daun kelor mengandung fitokimia seperti epikatekin dan asam ferulic yang membantu melindungi hati.

Selain itu, membantu memperbaiki sel-sel hati yang rusak akibat stres oksidatif dan obat-obatan.

12. Meningkatkan Vitalitas Pria dan Wanita

Menurut sebuah penelitian, daun kelor meningkatkan kadar testosteron normal dan produksi sperma pada pria sekaligus meningkatkan kesuburan wanita.

Kandungan nutrisi tinggi pada daun kelor meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, yang keduanya diperlukan untuk gairah seksual baik pada pria maupun wanita.

Baca juga: Simak 6 Fakta Menarik Seputar Nutrisi Daun Kelor, si Makanan Super yang Wajib Anda Konsumsi

Nilai Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Baca juga: Mencegah Tulang Keropos hingga Menyehatkan Jantung, Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Daun Kelor

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)