Mampu Redakan Kram Menstruasi, Simak 6 Alasan Bubuk Daun Kelor Patut Dimasukkan dalam Menu Sehat
Mampu redakan kram saat menstruasi hingga menyehatkan jantung, simak 6 manfaat konsumsi daun kelor untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Daun kelor kaya akan antioksidan yang disebut quercetin.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, antioksidan itu membantu mengatur tekanan darah.
Selain itu, juga memiliki kekuatan sebagai penurun kolesterol.
Hal itulah yang menjadikan kelor merupakan cara alami sempurna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Baca juga: Tingkatkan Kesehatan Otak, Hati, hingga Jantung, Simak 9 Manfaat Luar Biasa Nutrisi Daun Kelor
Nutrisi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);
Vitamin C: 12 persen dari AKG;
Baca juga: Simak 6 Fakta Menarik Seputar Nutrisi Daun Kelor, si Makanan Super yang Wajib Anda Konsumsi
Zat Besi: 11 persen dari AKG;
Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;
Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan
Magnesium: 8 persen dari AKG.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
