Mampu Redakan Kram Menstruasi, Simak 6 Alasan Bubuk Daun Kelor Patut Dimasukkan dalam Menu Sehat

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor atau yang juga disebut Moringa oleifera merupakan tanaman ajaib yang menyimpan segudang manfaat kesehatan.

Kelor yang dijuluki sebagai tanaman 'ajaib' ini merupakan superfood yang bisa ditemukan di Indonesia.

Bukan tanpa alasan disebut ajaib, semua bagian tanaman kelor mengandung khasiat untuk mengobati berbagai permasalahan kesehatan.

Masyarakat Indonesia kerap mengolah daun kelor sebagai ramuan herbal untuk pengobatan tradisional.

Bahkan daun kelor diyakini mampu menangani berbagai penyakit seperti diabetes hingga kanker jenis tertentu.

Baca juga: 7 Alasan Hebat ‘Ramuan Ajaib’ Bubuk Daun Kelor Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan

Bubuk Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healhthshots, bubuk daun kelor cukup ampuh untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dari jantung hingga rambut.

Bubuk tersebut dibuat dengan menggiling daun kelor yang dikeringkan secara alami.

Bubuk daun kelor populer karena kaya akan manfaat kesehatannya.

6 Manfaat Bubuk Daun Kelor

Berikut 6 alasan bagus mengapa Anda membutuhkan bubuk daun kelor dalam hidup Anda:

Baca juga: Mampu Cegah Penyakit Pernapasan, Simak 7 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor yang Penting untuk Disimak

1. Meredakan Kram Menstruasi

Adapun dalam 10 gram bubuk daun kelor memiliki kandungan zat besi yang setara dengan 32 persen kebutuhan zat besi harian Anda.

Oleh karena itu, mengkonsumsi bubuk daun kelor dapat meningkatkan kadar hemoglobin darah dan membuat Anda lebih aktif serta energik.

Zat besi ekstra dari daun kelor juga dapat membantu mengkompensasi semua darah yang luruh selama menstruasi dan membantu meredakan kram menstruasi juga.

2. Ramuan Kesehatan Kulit

Menurut Layanan Penelitian Pertanian yang berbasis di Amerika Serikat, bubuk daun kelor adalah sumber yang kaya vitamin A dan vitamin E.

Baca juga: Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Simak 6 Alasan Sayuran Daun Kelor Patut Dikonsumsi

Kedua vitamin itu memainkan peran besar dalam menjaga kulit Anda cerah dan sehat.

Selain itu, dapat membantu mengatasi tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan.

Kandungan antioksidan yang bersifat anti-inflamasi dalam daun kelor juga dapat membantu menyembuhkan jerawat Anda.

3. Melindungi Anda dari Efek Samping Stres

Adaptogen adalah herbal yang melindungi tubuh dari efek racun stres.

Menurut penelitian dalam Research Journal of Pharmacology and Pharmacodynamics, daun kelor merupakan adaptogen alami yang kuat.

Baca juga: Mampu Mengobati Kanker hingga Asma, Simak 8 Alasan Superfood Daun Kelor Wajib Dikonsumsi

4. Membantu Pencernaan

Kandungan kalsium yang tinggi dalam bubuk daun kelor membuat enzim pencernaan Anda mengalir untuk memungkinkan proses yang tepat.

Kandungan serat dalam daun kelor yang tinggi juga memastikan keteraturan dan kesehatan usus.

5. Mengontrol Diabetes

Daun kelor mengandung asam klorogenat.

Menurut sebuah penelitian dalam jurnal Diabetes Care, asam klorogenat dapat membantu mencegah kenaikan insulin atau peningkatan mendadak kadar gula darah setelah makan.

Baca juga: Atasi Kebotakan hingga Ketombe, Simak 5 Manfaat Toner dan Makser Rambut dari Daun Kelor

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Daun kelor kaya akan antioksidan yang disebut quercetin.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, antioksidan itu membantu mengatur tekanan darah.

Selain itu, juga memiliki kekuatan sebagai penurun kolesterol.

Hal itulah yang menjadikan kelor merupakan cara alami sempurna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Baca juga: Tingkatkan Kesehatan Otak, Hati, hingga Jantung, Simak 9 Manfaat Luar Biasa Nutrisi Daun Kelor

Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Baca juga: Simak 6 Fakta Menarik Seputar Nutrisi Daun Kelor, si Makanan Super yang Wajib Anda Konsumsi

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)