Tinggi Serat dan Bebas Lemak, Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Buah Naga, Cocok untuk Diet

Zat besi adalah mineral penting untuk mengangkut oksigen dan dialirkan ke seluruh bagian tubuh.

Jika Anda kekurangan zat besi, konsumsi buah manis ini untuk menjadi bagian dari menu makan sehat dan seimbang.

Baca juga: Lancarkan Pencernaan dengan Buah Naga, Simak Juga Manfaat Lainnya

Fakta Nutrisi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Kalori: 264;

Protein: 3,57 g;

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Baca juga: Mampu Tingkatkan Kesehatan Pencernaan, Kenali 4 Manfaat Hebat yang Ditawarkan Nutrisi Buah Naga

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Kolestrol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)