Atasi Morning Sickness, Simak 5 Manfaat Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan Ibu Hamil

Beberapa studi menyatakan bahwa kandungan senyawa fenolik pada daun kelor berpotensi untuk mengurangi risiko terjadinya preeklampsia.

Baca juga: Mampu Melembabkan Wajah, Simak 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kecantikan Kulit

Daun kelor juga diyakini memiliki manfaat untuk rahim.

Walaupun mempunyai beragam manfaat, sebaiknya ibu hamil tak mengonsumsi daun kelor secara berlebihan.

Dikarenakan keamanan dan efektivita manfaat daun kelor bagi ibu hamil belum diketahui secara pasti, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Untuk menjaga kesehatan kehamilan, ibu hamil tak cukup hanya dengan mengonsumsi daun kelor saja, namun juga menjalani pola hidup sehat.

Antara lain memperbanyak istirahat, mencukupi kebutuhan cairan, serta mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral.

Ibu hamil juga perlu melakukan kontrol ke dokter secara rutim guna memastikan kesehatan kehamilan.

Baca juga: Kenali Nutrisi Daun Kelor yang Bermanfaat Turunkan Kadar Gula Darah bagi Penderita Diabetes

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai manfaat daun kelor bagi ibu hamil dan jumlah asupan yang sesuai dengan kondisi.

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Sebelumnya telah dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, berikut kandungan gizi yang terdapat dalam 21 gram daun kelor, antara lain:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Baca juga: Berpotensi Turunkan Berat Badan, Simak Manfaat Mengonsumsi Ramuan Herbal Daun Kelor

Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)