Perkuat Sistem Imun, Simak Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Naga Putih untuk Kesehatan

Vitamin C: 2,5 miligram; dan

Zat Besi: 0,74 miligram.

Buah naga putih mengandung juga vitamin A, serta antioksidan, berupa betasianin, hidroksinamat, dan flavonoid.

Baca juga: Simak Fakta Manfaat Buah Naga yang Disebut Mampu Atasi Masalah Tekanan Darah Rendah

Pada dasarnya, kandungan nutrisi dalam buah naga putih dan buah naga merah tak jauh berbeda.

Namun diketahui bahwa buah naga merah mengandung kalori lebih rendah daripada buah naga putih, yakni sekitar 60 kalori per 100 gram.

Manfaat Buah Naga Putih untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Buah naga putih merupakan sumber serat yang baik.

Tingginya kandungan serat dalam buah naga bermanfaat untuk melancarkan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Baca juga: 7 Alasan Buah Naga Penting Dikonsumsi, Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Terkandung juga prebiotik yang baik dalam buah naga untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit atau kesulitan buang air besar (BAB).

2. Mencegah Kerusakan Sel Tubuh

Antioksidan berupa flavonoid dan betasianin pada buah naga mampu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.

Kerusakan sel tubuh disebut sebagai penyebab kanker dan penuaan dini pada kulit.

3. Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat pada buah naga putih juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Baca juga: Mampu Hindarkan Risiko Kanker, Simak Manfaat Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Naga