Mampu Hindarkan Risiko Kanker, Simak Manfaat Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Naga
Buah naga mengandung berbagai nutrisi yang mempunyai manfaat masing-masing guna kesehatan tubuh, salah satunya yaitu dapat cegah risiko kanker.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Buah naga adalah sumber serat yang sangat baik, kata Ilic.
“Serat dapat bermanfaat bagi kesehatan gastrointestinal dan kardiovaskular,” catat Ilic.
“Serat juga mengenyangkan, yang sangat membantu jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Orang yang makan utuh, makanan kaya serat lebih mungkin untuk mempertahankan berat badan yang sehat.” tambahnya.
Buah naga memiliki banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat antara lain:
- Karotenoid
Dapat mengurangi risiko kanker.
- Lycopene
Dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko kanker.
- Magnesium
Penting untuk fungsi sel, dan buah naga menyediakan 18% dari jumlah harian yang direkomendasikan.
- Zat Besi
Penting untuk kesehatan darah dan energi, dan buah naga mengandung 8% dari asupan harian yang direkomendasikan.
Membantu tubuh dalam menyerap zat besi dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh.
