Punya Segudang Nutrisi, Simak 6 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Untuk Ibu Menyusui: Memperbanyak ASI
Superfood Daun kelor yang padat nutrisi, ternyata tak hanya berkhasiat untuk vitalitas kaum pria, namun juga bermanfaat untuk kesehatan ibu menyusui.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Tak hanya berkhasiat untuk vitalitas kaum pria, ternyata daun kelor juga bermanfaat untuk kesehatan para ibu menyusui.
Daun kelor yang mengandung bermacam nutrisi, cocok diolah sebagai lauk makanan ibu menyusui
Sebelum menyimak manfaat apa saja yang ditawarkan daun kelor untuk para ibu menyusui, ketahui dahulu nutrisi yang terkandung dalam daun kelor.
Dilansir TribunnewsSultra.com dari TaniHub, daun yang kerap dihubungkan dengan hal mistik ini memiliki khasiat yang tak kalah bagus dari tanaman herbal lain.
Berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam satu cangkir daun kelor segar atau setara dengan 21 gram:
Protein: 2 gram;
Vitamin B6: 19% dari RDA (Rasio Kecukupan Gizi);
Baca juga: 7 Alasan Hebat ‘Ramuan Ajaib’ Bubuk Daun Kelor Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan
Vitamin C: 12% dari RDA;
Besi: 11% dari RDA;
Riboflavin (B2): 11% dari RDA;
Vitamin A (dari Beta Karoten): 9% dari RDA;
Magnesium: 8% dari RDA
Selain itu berdasarkan penelitian C. Gopelan di National Institute of Nutrition, Hyderabad, India, menyatakan bahwa nutrisi daun kelor akan meningkat apabila diolah melalui pengeringan terlebih dahulu lalu dihaluskan.
6 Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui
Baca juga: Padat Nutrisi, Simak 5 Manfaat Teh Daun Kelor serta Cara Mudah Membuatnya di Rumah
Kandungan nutrisi yang terdapat dalam daun kelor di atas, mampu membantu ibu menyusui dalam mencukupi kebutuhan gizi harian.
