Punya Segudang Nutrisi, Simak 6 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Untuk Ibu Menyusui: Memperbanyak ASI
Superfood Daun kelor yang padat nutrisi, ternyata tak hanya berkhasiat untuk vitalitas kaum pria, namun juga bermanfaat untuk kesehatan ibu menyusui.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Dilansir TribunnewsSultra.com dari SehatQ, adapun manfaat daun kelor untuk ibu menyusui antara lain:
1. Memperbanyak Air Susu Ibu (ASI)
Manfaat daun kelor yang utama untuk ibu menyusui adalah dapat memperbanyak produksi ASI.
Riset dari Breastfeeding Medicine menyatakan bahwa daun kelor dapat tingkatkan kadar prolaktin dalam darah.
Prolaktin sendiri merupakan hormon yang berperan untuk memproduksi ASI.
Sehingga asupan gizi si bayi pun terpenuhi dan tak mudah merasa lapar, serta berat badan bayi bertambah secara sehat.
Baca juga: Simak 7 Manfaat Superfood Daun Kelor serta Cara Mudah Menanamnya
2. Memperkuat Tulang dan Gigi
Ibu menyusui membutuhkan 1.200 mg kandungan kalsium, yang didasarkan pada ketentuan angka kecukupan gizi (AKG) harian yang ditentukan Kementerian Kesehatan.
Pasalnya berdasarkan penelitian dari jurnal Advances in Nutrition, kandungan kalsium akan meningkat secara signifikan pada 5 hari pertama menyusui.
Dibutuhkan asupan yang tinggi kalsium supaya kandungan kalsium pada ASI tetap stabil.
Dengan mengonsumsi daun kelor bisa memenuhi 15,4% asupan kalsium harian pada ibu menyusui.
Karena dengan terpenuhinya asupan kalsium, dapat membantu Kawan puan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Mengurangi Kelelahan
Baca juga: Cegah Jerawat hingga Atasi Keriput, Simak Cara Pembuatan Masker Wajah dari Daun Kelor
Terkadang ibu saat menyusui cenderung merasa lelah.
Hal itu disebabkan cadangan energi yang terus digunakan memproduksi ASI.
