Sehatkan Mata, Ternyata Daun Kelor Mengandung Vitamin A Sepuluh Kali Lebih Tinggi dari Wortel
'Superfood' Kelor sangat bagus untuk dikonsumsi, karena bisa menyehatkan mata, pasalnya vitamin A di daun kelor yakni 10 kali lipat dari buah.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
Berdasarkan sebuah studi di tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Diabetes, manfaat kelor diyakini tidak hanya ada di bagian daunnya saja.
Terbukti bahwa diabetes dapat juga diatasi dengan ekstrak buah kelor.
Baca juga: Daun Kelor Ternyata Bisa Turunkan Tekanan Darah, Simak Manfaat Tanaman Kelor Berikut
Dalam 21 gram daun kelor mengandung:
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19% dari RDA
- Vitamin C: 12% dari RDA
- Iron: 11% dari RDA
- Riboflavin (B2): 11% dari RDA
- Vitamin A (dari beta-carotene): 9% dari RDA
- Magnesium: 8% dari RDA
(KOMPAS.com/Muhamad Syahrial) (TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan"
Halaman 4 dari 4
