Buah Dapat Tingkatkan Imun saat Ramadan, Tapi Hindari 3 Jenis Ini dalam Kondisi Tertentu

TRIBUNNEWSSULTRA,COM - Buah mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. Manfaat buah juga dapat meningkatkan imun tubuh.

Mulai dari Serat pada buah yang berbeperan menjaga fungsi saluran pencernaan.

Vitamin C untuk menjaga jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin A mampu menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Folat penting dalam pembentukan darah dan materi genetik.

Hingga Kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah dan fungsi sistem saraf.

Saat bulan Ramadan, buah sangat penting bagi umat muslim.

Pasalnya, orang yang berpuasa butuh asupan nutrisi yang baik untuk menjaga kestabilan imun tubuh.

Tujuannya, agar stamina dan kebugaran dapat terjaga sepanjang hari.

Baca juga: 8 Makanan Ini Mengandung Serat Tinggi, Cocok Dikonsumsi Selama Puasa Ramadan

Baca juga: 4 Tips Cara Cuci Buah dan Sayur, Hindari Bahaya Pestisida Pemicu Diare Hingga Gangguan Pernapasan

Baca juga: Lakukan 6 Tips Ini Agar Kesehatan Selama Puasa di Bulan Ramadan Tetap Terjaga

Namun ternyata, ada beberapa sayur dan buah yang perlu diwaspadai ketika dikonsumsi saat berpuasa.

Menurut dr Benny Parulian, sebagaimana dinukil dari Tribunnews.com, tiga jenis sayur dan buah ini tidak rekomended dalam kondisi tertentu.

1. Pare

Buah pare terkenal akan rasanya yang pahit, tetapi banyak manfaatnya.

Beberapa penyakit dipercaya dapat disembuh oleh buah pare ini.

Hanya, menurut dr Benny, untuk penderita asam urat disarankan tak konsumsi pare.