Sederet Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh, Cocok Dimakan di Musim Pancaroba

Semangka juga menyediakan elektrolit seperti kalium.

Anda dapat memakannya sebagai camilan malam dalam bentuk jus, irisan, atau camilan bergaya es loli.

Menyehatkan Tekanan Darah

Semangka memiliki antioksidan di dalamnya yang membantu menjaga tekanan darah dalam tubuh Anda.

Ini juga membantu mengurangi Kolesterol yang membantu mencegah tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Cara Jaga Kesehatan usai Libur Lebaran Idul Fitri agar Tetap Sehat dan Kuat Beraktivitas Normal

Meningkatkan pencernaan

Karena kandungan airnya yang tinggi, serat dalam semangka membantu melancarkan pencernaan.

Nutrisi yang terkandung di dalamnya membantu mencegah sembelit, melancarkan buang air besar, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Kulit sehat

Vitamin C yang terkandung dalam semangka membantu menjaga kulit Anda tetap sehat, tanpa cela, dan berseri.

Vitamin C juga membantu penyembuhan luka karena Vitamin C terdiri dari kolagen yang sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh dan struktur sel.

Otak & Sistem Saraf

Semangka mengandung nutrisi kolin yang membantu mengatur otak dan sistem saraf Anda.

Makanan seperti hati, ikan, brokoli, dada ayam, kembang kol, produk susu, dan kedelai juga mengandung kolin dan konsumsi makanan tersebut bermanfaat bagi kesehatan.

Makanan-makanan ini akan meningkatkan otak dan sistem saraf Anda dan juga membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Itulah sejumlah manfaat semangka bagi kesehatan tubuh.(*)

(TribunHealth.com)(TribunnewsSultra.com/Amelda Devi Indriyani)