Kenali 7 Cara dan Bahan Alami yang Bisa Dijadikan Obat Sakit Perut: Jahe hingga Teh Chamomile
Simak cara alami dan bahan herbal apa saja yang dapat digunakan sebagai obat sakit perut, mulai dari jahe, Teh Chamomile, hingga seka panas.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
4. Teh Chamomile
Chamomile dapat bertindak sebagai anti-inflamasi yang dapat membantu otot-otot perut rileks serta mengurangi rasa sakit akibat kram dan kejang.
5. Minum Air
Sangat penting untuk mengganti air yang hilang untuk mencegah dehidrasi dan menjaga saluran pencernaan berjalan lancar.
Dehidrasi bisa menyebabkan kembung karena ketidakseimbangan elektrolit dan menghentikan pencernaan hingga sembelit.
Baca juga: Simak 4 Jenis Obat Sakit GERD atau Asam Lambung dari Bahan Alami: Jahe, Kunyit, hingga Jintan
6. Olahraga
Berjalan, bersepeda, dan yoga peregangan lembut dengan pernapasan dalam dapat membantu mengatasi sakit perut.
Cobalah memutar punggung Anda dengan lembut sambil duduk di atas kaki Anda sebagai permulaan karena ini dapat membantu menghidupkan kembali nyeri gas.
Baca juga: 6 Jenis Obat Sakit Gusi Bengkak dari Bahan Alami: Kantong Teh Celup, Air Garam, hingga Kunyit
7. Seka Panas
Coba letakkan bantal pemanas atau handuk panas di perut Anda.
Panas dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan kram.
Mandi air hangat atau mandi dengan garam epsom juga dapat membantu.
Baca juga: 4 Obat Sakit Kram Menstruasi Alami: Minum Teh Herbal dari Jahe hingga Lakukan Yoga
Kapan mengunjungi dokter?
Sakit perut tidak selalu merupakan tanda bahwa Anda harus pergi ke dokter.
Namun apabila berlangsung lebih dari beberapa jam dan dibarengi dengan gejala seperti darah pada tinja, pendarahan dubur, pucat, penurunan berat badan, kesulitan menelan, mata menguning, mual, atau muntah parah, maka sebaiknya diperiksakan ke dokter.
Pasalnya, masalah perut yang terus-menerus dapat mengindikasikan masalah yang lebih serius.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
