Kenali 7 Cara dan Bahan Alami yang Bisa Dijadikan Obat Sakit Perut: Jahe hingga Teh Chamomile

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Sakit perut dapat disebabkan oleh berbagai hal mulai dari stres, diet, hingga hal-hal yang lebih serius seperti sindrom iritasi usus, penyakit seliak, ataupun kanker usus besar.

Meski demikian, sakit perut ringan dapat dengan mudah diobati sendiri di rumah.

Terdapat beragam bahan alami atau herbal yang dapat dimanfaat sebagai obat sakit perut.

7 Jenis Obat Sakit Perut dari Bahan Alami atau Herbal

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Metrodetroitgastro, berikut 7 macam obat sakit perut alami:

1. Peppermint

Mentol dalam daun peppermint telah digunakan sebagai pereda nyeri alami untuk membantu masalah perut selama berabad-abad.

Cobalah meminumnya dalam teh daun peppermint, mengunyah permen karet mint, atau mengisap permen peppermint.

Baca juga: Kenali 5 Jenis Obat Sakit Batuk Pilek atau Common Cold dari Bahan Alami: Madu hingga Bawang putih

2. Cuka Sari Apel

Meski tidak enak untuk dicicipi sendiri, 1 sdm bahan dapur ini bisa diminum untuk menetralisir sakit perut.

Cobalah mencampurnya dengan secangkir air dan 1 sdt madu.

Asam di dalamnya dapat membantu mengurangi pencernaan pati dan menjaga bakteri di usus tetap sehat.

Baca juga: 7 Obat Sakit Gigi dari Bahan Alami atau Herbal: Cengkih hingga Daun Jambu Biji

3. Jahe

Jahe adalah anti-inflamasi alami dan dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk mulai dari permen, kapsul, hingga teh.

Namun, Jahe segar adalah yang terbaik untuk menghilangkan sakit perut.

Baca juga: Simak 6 Jenis Obat Sakit Flu dan Pilek dari Bahan Alami: Jahe, Bawang, hingga Madu

4. Teh Chamomile

Chamomile dapat bertindak sebagai anti-inflamasi yang dapat membantu otot-otot perut rileks serta mengurangi rasa sakit akibat kram dan kejang.

5. Minum Air

Sangat penting untuk mengganti air yang hilang untuk mencegah dehidrasi dan menjaga saluran pencernaan berjalan lancar.

Dehidrasi bisa menyebabkan kembung karena ketidakseimbangan elektrolit dan menghentikan pencernaan hingga sembelit.

Baca juga: Simak 4 Jenis Obat Sakit GERD atau Asam Lambung dari Bahan Alami: Jahe, Kunyit, hingga Jintan

6. Olahraga

Berjalan, bersepeda, dan yoga peregangan lembut dengan pernapasan dalam dapat membantu mengatasi sakit perut.

Cobalah memutar punggung Anda dengan lembut sambil duduk di atas kaki Anda sebagai permulaan karena ini dapat membantu menghidupkan kembali nyeri gas.

Baca juga: 6 Jenis Obat Sakit Gusi Bengkak dari Bahan Alami: Kantong Teh Celup, Air Garam, hingga Kunyit

7. Seka Panas

Coba letakkan bantal pemanas atau handuk panas di perut Anda.

Panas dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan kram.

Mandi air hangat atau mandi dengan garam epsom juga dapat membantu.

Baca juga: 4 Obat Sakit Kram Menstruasi Alami: Minum Teh Herbal dari Jahe hingga Lakukan Yoga

Kapan mengunjungi dokter?

Sakit perut tidak selalu merupakan tanda bahwa Anda harus pergi ke dokter.

Namun apabila berlangsung lebih dari beberapa jam dan dibarengi dengan gejala seperti darah pada tinja, pendarahan dubur, pucat, penurunan berat badan, kesulitan menelan, mata menguning, mual, atau muntah parah, maka sebaiknya diperiksakan ke dokter.

Pasalnya, masalah perut yang terus-menerus dapat mengindikasikan masalah yang lebih serius.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)