Pahami 6 Manfaat Daun Kelor yang Bantu Hindari Diabetes, Penyakit Jantung, hingga Alzheimer

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Kelor sering dijuluki sebagai tenaman ajaib lantaran semua bagiannya mulai dari biji, daun, hingga bunganya mengandung nutrisi penting.

Tanaman yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera ini dapat meningkatkan kesehatan tubuh sekaligus mencegah atau pun mengobati penyakit.

Adapun bagian tanaman kelor yang sering dikonsumsi dan dipercaya masyarakat Indonesia untuk dijadikan obat dari permasalahan kesehatan yakni pada daunnya.

Daun kelor dapat dikonsumsi dengan berbagai cara seperti minuman jus atau diolah menjadi sayuran.

Baca juga: Paket Lengkap, Simak 10 Manfaat Daun Kelor untuk Bantu Obati Asam Urat hingga Penyakit Kuning

6 Manfaat Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Psychreg, berikut 6 manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Kaya Mineral dan Vitamin

Mineral dan vitamin adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot, tulang, dan kulit.

Daun kelor mengandung nutrisi penting, seperti vitamin C, vitamin B6, zat besi, protein, magnesium, dan riboflavin.

Baca juga: Padat Nutrisi, Simak 6 Manfaat Daun Kelor: Cegah Penyakit Jantung, Diabetes, hingga Osteoporosis

2. Menurunkan Kadar Gula Darah

Kadar glukosa yang tinggi dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan masalah pencernaan.

Beruntungnya konsumsi daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Namun konsumsi daun kelor harus dilakukan dengan teratur dan tak boleh berlebihan.

Baca juga: Dijuluki Superfood, Simak Ragam Manfaat Daun Kelor: Atasi Diabetes hingga Linu Panggul

3. Mengurangi Peradangan

Infeksi dan cedera biasanya menyebabkan peradangan.

Meskipun ini adalah respons perlindungan alami tubuh Anda terhadap berbagai penyakit, peradangan kronis dapat menciptakan komplikasi lebih lanjut di tubuh Anda.

Ini dapat berkontribusi pada masalah kesehatan kronis, seperti asma, kanker, radang sendi, dan penyakit kardiovaskular.

Beruntungnya, daun kelor dapat membantu mengurangi peradangan dengan menyembuhkan luka dan melawan patogen berbahaya.

Baca juga: Iniliah 5 Alasan yang Bikin Daun Kelor Bermanfaat dan Patut Dikonsumsi untuk Cegah Penyakit Kronis

4. Memperbaiki Pencernaan

Masalah pencernaan memang mengganggu dan membuat tidak nyaman.

Namun dengan sifat anti-inflamasi daun kelor, tubuh Anda akan terlindungi dari gangguan pencernaan seperti radang usus besar.

Daun kelor bertindak sebagai antibakteri dan antibiotik alami yang mencegah perkembangan patogen dalam sistem pencernaan.

Selain itu, daun kelor juga membantu dalam memerangi sindrom metabolik yang menyebabkan akumulasi lemak di perut.

Baca juga: Bisa Kendalikan Kolesterol hingga Darah Tinggi, Simak 7 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor

5. Kaya Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang membantu memperlambat atau mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Ketika Anda terkena radiasi, asap tembakau, atau polusi, tubuh Anda menghasilkan radikal bebas yang membuat tubuh rentan terhadap kanker, penyakit jantung, hepatitis, gagal ginjal, dan masalah kesehatan kronis lainnya.

Daun kelor kaya akan antioksidan kuat, seperti asam askorbat, polifenol, flavonoid, asam klorogenat, dan quercetin.

Baca juga: Patut Dikonsumsi Penderita Diabetes, Daun Kelor Bermanfaat Kontrol Gula Darah hingga Cegah Kanker

Selain itu, daun kelor juga berperan meningkatkan fungsi hati Anda, memungkinkan tubuh untuk membuang zat berbahaya, racun, dan limbah lebih efektif.

Ini juga meningkatkan metabolisme lemak, pemurnian bahan kimia, dan penyaringan darah.

Selain itu, konsumsi daun kelor bisa melindungi Anda dari kerusakan hati dan mengurangi kemungkinan Anda terkena fibrosis hati.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor yang Baik Dikonsumsi Wanita Paruh Baya untuk Atasi Gejala Menopause

6. Meningkatkan Kesehatan Otak

Otak adalah organ yang kompleks, dan seiring berjalannya waktu dapat rentan terhadap penyakit seperti Alzheimer dan demensia.

Bagi orang yang berusia di atas 65 tahun, Alzheimer sangat umum.

Beruntungnya, daun kelor kaya akan vitamin E dan C yang dapat membantu mengurangi gejala Alzheimer.

Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor yang Patut Diketahui: Sehatkan Jantung, Pencernaan, hingga Tulang

Daun kelor juga telah menunjukkan hasil yang mengesankan dalam meningkatkan serotonin dan dopamin.

Penelitian percaya itu dapat membantu dalam memerangi depresi dalam jangka panjang.

Fakta Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Baca juga: 9 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Redakan Flu, Sembuhkan Insomnia, hingga Sehatkan Jantung

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Karbohidrat: 82,14 g;

Serat: 1,8 g;

Baca juga: Hindari Serangan Jantung hingga Diabetes dengan Konsumsi Daun Kelor, Simak Manfaat dan Nutrisinya

Kalsium: 107 mg;

Gula: 82,14 g;

Natrium: 39 mg;

Lemak: 0;

Baca juga: 6 Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui: Bikin Jantung Sehat, Kulit Mulus, dan Rambut Berkilau

Kolesterol: 0; dan

Vitamin C: 6,4 mg.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)