Dijuluki Superfood, Simak Ragam Manfaat Daun Kelor: Atasi Diabetes hingga Linu Panggul
Konsumsi teratur superfood daun kelor menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh sekaligus mencegah penyakit karena kandungan nutrisinya.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Nama tanaman kelor tentu tak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia.
Kelor dengan nama ilmiah Moringa oleifera yang juga bisa dengan mudah di Tanah Air ini pun dijuluki sebagai pohon ajaib.
Lantaran, seluruh bagian tanaman kelor terutama daunnya mengandung nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.
Daun kelor bisa dikonsumsi dengan cara dijadikan minuman jus atau diolah menjadi sayuran.
Baca juga: Iniliah 5 Alasan yang Bikin Daun Kelor Bermanfaat dan Patut Dikonsumsi untuk Cegah Penyakit Kronis
Beragam nutrisi pada daun kelor disebut-sebut dapat membuat tubuh sehat sekaligus mencegah serangan penyakit kronis.
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Zeenews, daun kelor dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Oleh sebab itu, penderita diabetes dapat mengambil manfaat dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur.
Karakteristik Daun Kelor
Daun kelor mengandung vitamin C, yang dengan mengonsumsinya dianggap dapat menurunkan tekanan darah.
Baca juga: Bisa Kendalikan Kolesterol hingga Darah Tinggi, Simak 7 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor
Bahkan membantu dalam penurunan berat badan.
Daun kelor juga banyak digunakan di oleh masyarakat India bagian selatan.
- Penambah imunitas atau sistem kekebalan tubuh.
- Redakan linu panggul dan radang sendi karena daun kelor kaya akan kalsium.
Baca juga: Patut Dikonsumsi Penderita Diabetes, Daun Kelor Bermanfaat Kontrol Gula Darah hingga Cegah Kanker
- Efektif dalam menjaga kesehatan hati, sebab daun kelor mudah dicerna.
- Air perasan daun kelor dapat atasi masalah gangguan pencernaan seperti sakit perut atau sembelit.
- Meningkatkan keperkasaan pria.
- Hilangkan kelelahan dan kelemahan.
- Membantu mengatasi masalah infeksi urin pada wanita.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor yang Baik Dikonsumsi Wanita Paruh Baya untuk Atasi Gejala Menopause
- Meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
- Membantu menghentikan kerontokan dan mengatasi rambut kering serta membuat rambut berkilau.
Fakta Nutrisi Daun Kelor
Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.
Baca juga: 7 Manfaat Daun Kelor yang Patut Diketahui: Sehatkan Jantung, Pencernaan, hingga Tulang
Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:
Protein: 2 gram;
Karbohidrat: 82,14 g;
Serat: 1,8 g;
Baca juga: Hindari Serangan Jantung hingga Diabetes dengan Konsumsi Daun Kelor, Simak Manfaat dan Nutrisinya
Kalsium: 107 mg;
Gula: 82,14 g;
Natrium: 39 mg;
Lemak: 0;
Baca juga: 9 Manfaat Hebat Konsumsi Daun Kelor: Redakan Flu, Sembuhkan Insomnia, hingga Sehatkan Jantung
Kolesterol: 0; dan
Vitamin C: 6,4 mg.
(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)
