Kaya Nutrisi hingga Perkuat Imunitas, Gigi, dan Tulang, Simak 5 Manfaat Sehat Konsumsi Buah Naga

2. Menurunkan Kolesterol

Jika terganggu dengan peningkatan kolesterol, maka Anda bisa memasukkan buah naga ke dalam menu diet.

Pasalnya, nutrisi yang ditemukan di dalam buah naga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol kolesterol.

3. Baik untuk Pencernaan

Buah naga berfungsi untuk melancarkan pencernaan.

Baca juga: Kaya Nutrisi Penting, Simak 7 Manfaat Sehat Buah Naga: Turunkan Risiko Hipertensi hingga Diabetes

Sifat prebiotik oligosakarida, sejenis senyawa kimia yang ada di dalam buah naga mampu meningkatkan bakteri sehat di usus.

Sehingga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

4. Kaya Kalsium dan Fosfor

Konsumsi buah naga bermanfaat untuk mencegah melemahnya tulang dan gigi.

Pasalnya, buah naga kaya akan kalsium dan fosfor yang dapat membantu memperkuat tulang.

Baca juga: Kaya Vitamin C dan Zat Besi, Konsumsi Buah Naga Tawarkan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh hingga Kulit

5. Rambut Berkilau

Buah naga kaya akan banyak nutrisi dan asam lemak yang dapat membantu menjaga kesehatan rambut kita.

Dengan begitu, buah naga dapat membantu membuat rambut Anda sehat, panjang, dan berkilau.

Kandungan Nutrisi Buah Naga

Dilansir TribunnewsSultra.com dari klikdokter, dalam 100 gram atau setara 7 sendok makan buah naga mengandung:

Baca juga: Tak Hanya Bantu Cegah Kanker dan Penyakit Jantung, Buah Naga Juga Bermanfaat untuk Sehatkan Kulit