Simak 6 Manfaat Nutrisi Buah Naga yang Berperan Penting untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

Selain memberi buah warna merah atau kuning cerah, betalain dan karotenoid pada buah naga telah terbukti melawan kanker, peradangan dan oksidasi.

Kandungan tersebut juga berkontribusi pada kesehatan hati dan jantung.

Antioksidan berfungsi untuk mencegah infeksi, meningkatkan sistem kekebalan, serta menurunkan risiko diabetes, radang sendi, penyakit jantung, kanker jenis tertentu, dan penyakit kronis lainnya.

Baca juga: Kaya Antioksidan hingga Zat Besi, Simak 5 Manfaat Memasukkan Buah Naga ke Menu Diet Anda

2. Prebiotik

Prebiotik sangat penting untuk menciptakan dan menjaga keseimbangan bakteri sehat di usus.

Kandungan ini ditemukan dalam makanan berserat tinggi seperti buah naga.

Prebiotik merangsang pertumbuhan bakteri sehat, membantu proses metabolisme dan meningkatkan sistem pencernaan yang sehat.

Selain itu, prebiotik pun mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan, seperti diare.

Tidak hanya itu, prebiotik juga dapat memerangi penyakit kronis tertentu seperti kanker usus besar dan penyakit radang usus.

Baca juga: Kenali 4 Manfaat Buah Naga untuk Tubuh: Tingkatkan Imunitas hingga Kesehatan Usus

3. Magnesium

Magnesium adalah mineral kunci yang dibutuhkan untuk memperbaiki DNA dan RNA, mengatur sistem saraf, mengubah makanan menjadi energi, memperkuat tulang dan memproduksi protein dari asam amino.

Kandungan ini juga berperan penting dalam kesehatan jantung dan tulang, menurunkan gula darah dan tekanan darah, serta menurunkan resistensi insulin, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Magnesium pun dapat mengurangi gejala depresi dan peradangan kronis, bahkan penuaan dini, obesitas, hingga penyakit kronis.

Baca juga: Atasi Diabetes hingga Asam Lambung, Kenali 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh

4. Serat Makanan

Serat yang tinggi pada buah naga membantu proses pencernaan dan metabolisme yang sehat hingga dapat mengontrol berat badan serta kesehatan usus.