Kaya Antioksidan hingga Zat Besi, Simak 5 Manfaat Memasukkan Buah Naga ke Menu Diet Anda
Buah naga merupakan buah padat nutrisi yang lezat, unik, serta bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena kaya akan antioksidan, serat, dan zat besi.
Penulis: Nina Yuniar | Editor: Ifa Nabila
lihat foto
TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Buah naga atau yang juga disebut sebagai dragon fruit atau pitaya merupakan buah padat nutrisi.
Buah naga sendiri termasuk jenis tanaman kaktus.
Daging buah naga bercita rasa manis, lembut, dan segar.
Buah tropis ini juga memiliki keunikan yang menjadi ciri khas tersendiri pada bagian kulit luarnya.
Kulitnya berbentuk menyerupai sisik hewan mitologi asal China, yakni naga.
Baca juga: Kenali 4 Manfaat Buah Naga untuk Tubuh: Tingkatkan Imunitas hingga Kesehatan Usus
Adapun buah naga yang kerap dijumpai di Indonesia yaitu varian berdaging warna putih ataupun merah, dengan biji hitam kecil-kecil.
Namun tak perlu khawatir, pasalnya biji buah naga juga bisa dimakan, bahkan berkhasiat untuk kesehatan tubuh Anda.
Biji buah naga mengandung omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung.
Tak hanya unik dan lezat, nutrisi dalam buah naga juga memberikan beragam manfaat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Baca juga: Atasi Diabetes hingga Asam Lambung, Kenali 5 Manfaat Konsumsi Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh
Dilansir TribunnewsSultra.com dari TimesNowNews, berikut 5 manfaat hebat dari konsumsi buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Kaya Antioksidan
Buah naga sangat kaya akan antioksidan.
Antioksidan sendiri membantu mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi stres oksidatif.
Ini membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan mencegah risiko terserang penyakit.
