Mampu Cegah Penyakit Pernapasan, Simak 7 Manfaat Luar Biasa Daun Kelor yang Penting untuk Disimak

TRIBUNNEWSSULTRA.COM - Tanaman 'ajaib' kelor termasuk superfood yang dapat ditemui di Indonesia.

Masyarakat kerap mengolah tanaman kelor menjadi ramuan herbal untuk pengobatan tradisional.

Bukan tanpa alasan dijuluki sebagai tanaman super dan ajaib, semua bagian kelor yakni daun, biji, bahkan bunganya bermanfaat untuk kesehatan.

Daun kelor sendiri diyakini berkhasiat untuk mengatasi berbagai penyakit kronis seperti diabates hingga kanker jenis tertentu.

Kandungan nutrisi di dalam daun kelor yang beragam ampuh untuk mengobati permasalahan kesehatan tubuh.

Lalu apa saja manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh daun kelor untuk Anda.

Baca juga: Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Simak 6 Alasan Sayuran Daun Kelor Patut Dikonsumsi

7 Manfaat Kelor untuk Kesehatan

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthshots, inilah 7 manfaat daun kelor atau Moringa oleifera yang tak boleh Anda lewatkan:

1. Menjaga Kadar Gula Darah

Kabar bagus bagi penderita diabetes.

Jika memiliki kadar gula yang tinggi, maka Anda harus memasukkan sayuran daun kelor dalam menu makan sehat.

Daun kelor mampu meningkatkan fungsi kandung empedu, yang membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Baca juga: Mampu Mengobati Kanker hingga Asma, Simak 8 Alasan Superfood Daun Kelor Wajib Dikonsumsi

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Berkat vitamin C dan sifat antibakteri lainnya pada daun kelor, ini membantu mencegah infeksi musiman seperti batuk dan pilek.

3. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Daun kelor mengandung kalsium dan zat besi, yang penting untuk tulang yang lebih kuat.

Sehingga daun kelor sangat dianjurkan untuk ibu hamil.

Baca juga: Atasi Kebotakan hingga Ketombe, Simak 5 Manfaat Toner dan Makser Rambut dari Daun Kelor

4. Bagus untuk Kesehatan Usus

Serat adalah nutrisi lain yang sangat penting dalam daun kelor yang membantu menjaga pergerakan usus Anda tetap pada jalurnya.

Selain itu, daun kelor juga memiliki vitamin B lain seperti niasin, riboflavin dan vitamin B12, yang penting untuk memastikan Anda tak memiliki masalah lambung.

5. Membantu dalam Pemurnian Darah

Antibiotik dalam daun kelor bisda meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu meningkatkan tingkat oksigen dalam darah juga.

Lebih banyak oksigen berarti kualitas darah yang lebih baik.

Baca juga: Tingkatkan Kesehatan Otak, Hati, hingga Jantung, Simak 9 Manfaat Luar Biasa Nutrisi Daun Kelor

6. Mencegah Penyakit Pernapasan

Di masa pandemi Covid-19 ini, daun kelor terbukti menjadi penyelamat dalam mencegah penyakit pernapasan.

Dikatakan bahwa virus corona baru pertama kali menyerang saluran pernapasan, itulah sebabnya sifat anti-inflamasi dalam daun kelor akan sangat membantu.

7. Meningkatkan Kesehatan Seksual

Daun kelor juga membantu meningkatkan kesehatan seksual, terutama di kalangan wanita.

Daun kelor adalah sumber zinc yang bagus dan berpotensi besar meningkatkan proses spermatogenesis.

Baca juga: Simak 6 Fakta Menarik Seputar Nutrisi Daun Kelor, si Makanan Super yang Wajib Anda Konsumsi

Proses ini memainkan peran penting dalam kemandulan wanita.

Jadi bagi Anda yang tidak makan daun kelor, ini saatnya menambahkannya ke dalam menu makan sehat dan nikmati manfaatnya.

Fakta Nutrisi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Baca juga: Mencegah Tulang Keropos hingga Menyehatkan Jantung, Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Daun Kelor

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)