Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit, Simak 6 Alasan Sayuran Daun Kelor Patut Dikonsumsi

4. Mencegah Wabah Cacar Air

Daun kelor paling disarankan untuk dikonsumsi selama bulan Maret hingga April.

Dikarenakan sifat medisnya dapat memberikan kekebalan terhadap cacar air.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Seseorang dengan tingkat tekanan darah tinggi jika mengonsumsi sayuran daun kelor yang super kuat ini secara rutin, maka dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Baca juga: Simak 6 Fakta Menarik Seputar Nutrisi Daun Kelor, si Makanan Super yang Wajib Anda Konsumsi

6. Memperkuat Tulang

Konsumsi daun kelor juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Lantaran kandungan kalsium dan zat besi dalam jumlah yang cukup pada daun kelor.

Fakta Gizi Daun Kelor

Dilansir TribunnewsSultra.com dari Healthline, daun kelor merupakan sumber yang sangat baik dari banyak vitamin dan mineral.

Baca juga: Mencegah Tulang Keropos hingga Menyehatkan Jantung, Kenali 5 Manfaat Kesehatan dari Daun Kelor

Dalam satu cangkir atau setara 21 gram daun kelor cincang segar mengandung:

Protein: 2 gram;

Vitamin B6: 19 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG);

Vitamin C: 12 persen dari AKG;

Zat Besi: 11 persen dari AKG;

Baca juga: Atasi Diabetes hingga Penyakit Kardiovaskular, Kenali 4 Manfaat Nutrisi Daun Kelor untuk Kesehatan

Riboflavin (B2): 11 persen dari AKG;

Vitamin A (dari beta-karoten): 9 persen dari AKG; dan

Magnesium: 8 persen dari AKG.

(TribunnewsSultra.com/Nina Yuniar)